“Ο Αρτούρο και ο γλάρος”: Μια υπέροχη animation ταινία για τα… νιάτα που κρύβει η τρίτη ηλικία! (βίντεο)

Ο Arturo είναι σχεδόν 90 ετών. Χήρος για μεγάλο χρονικό διάστημα, έχει συνηθίσει να είναι μόνος και οι μέρες του περνούν ως συνταξιούχος, χωρίς να κάνει κάτι ιδιαίτερο. Η ρουτίνα του περιλαμβάνει λίγο περπάτημα, να κάθεται δίπλα στη θάλασσα και να προσποιείται ότι ακούει το ραδιόφωνο!

Αν νιώθουμε νέοι, ο εγκέφαλός μας γερνά πιο αργά

Αν και όλοι μεγαλώνουμε, δεν νιώθουμε όλοι το ίδιο σύμφωνα με την ηλικία μας. Μελέτη αποκάλυψε ότι τέτοια συναισθήματα, που συνδέονται με την «υποκειμενική ηλικία», μπορεί να αντανακλούν και την πραγματική ηλικία του εγκεφάλου. Χρησιμοποιώντας μαγνητικές τομογραφίες MRI εγκεφάλου, οι ερευνητές βρήκαν ότι οι ηλικιωμένοι που νιώθουν νεότεροι από την ηλικία τους δείχνουν λιγότερα σημάδια εγκεφαλικής γήρανσης, σε σύγκριση με εκείνους που νιώθουν ακριβώς όσο είναι ή και μεγαλύτεροι. 

Περιμένοντας ένα "καλύτερο" 2021

 

Χωρίς αμφιβολία, η χρονιά που φτάνει στο τέλος της ήταν γεμάτη προκλήσεις για όλους μας… Ήρθαμε αντιμέτωποι με συνθήκες πρωτόγνωρες, με αλλαγές και προσαρμογές που ούτε που είχαμε φανταστεί πως θα κληθούμε να διαχειριστούμε.

Όλα όσα θεωρούσαμε αυτονόητα - τα σχολεία, η δουλειά, οι εκδρομές, οι αγκαλιές, ο αυθορμητισμός, όλα ανατράπηκαν σε μία στιγμή, επιβαρύνοντάς μας με ένα τεράστιο ψυχολογικό και συναισθηματικό φορτίο, μία θλίψη πίσω από την μάσκα, μία αγωνία για την επόμενη μέρα, μία ανημποριά να δράσουμε για να αλλάξουμε κάτι…

From our family to yours - Η συγκινητική Χριστουγεννιάτικη διαφήμιση της Disney

 

Διάρκειας τριών λεπτών είναι η φετινή συγκινητική διαφήμιση της Disney για τα Χριστούγεννα στην οποία πρωταγωνιστεί μια γιαγιά και η εγγονή της.

Η φετινή διαφήμιση σηματοδοτεί, μάλιστα, τη συμπλήρωση 40 ετών της συνεργασίας της Disney με την οργάνωση Make-A-Wish.

Αφήνοντας το εσωτερικό μας παιδί να αναδυθεί τα Χριστούγεννα (και όχι μόνο!)

Η χριστουγεννιάτικη διαφήμιση των McDonalds

Τα McDonalds συγκέντρωσαν 2,2 εκατομμύρια views τις πρώτες 24 ώρες που δημοσίευσαν τη χριστουγεννιάτικη διαφήμιση τους. Το concept αφορά μία μονογονεϊκή οικογένεια και πιο συγκεκριμένα μία μητέρα με το γιο της. Η μητέρα προσπαθεί να πλησιάσει το παιδί της εν μέσω Χριστουγέννων και να έρθουν πιο κοντά κάνοντας μαζί πράγματα, ωστόσο οι πρώτες της απόπειρες πέφτουν στο κενό ακόμα κι αν το μικρό της αγόρι θέλει και έχει την ανάγκη να συνδεθεί και να έρθει πιο κοντά με τη μητέρα του.

Ακόμα και ένα ψεύτικο χαμόγελο, μπορεί να ξεγελάσει θετικά τον εγκέφαλό μας

 

Από την Εναλλακτική Δράση

Από τον Sinatra έως την Katy Perry, οι διασημότητες έχουν τραγουδήσει εδώ και πολύ καιρό για τη δύναμη ενός χαμόγελου – πώς σας επηρεάζει, αλλάζει τις προοπτικές σας και γενικά σας κάνει να νιώθετε καλύτερα.Υπάρχει, όμως, επιστημονική υποστήριξη σε αυτό τον ισχυρισμό;

Σύμφωνα με το Science Daily. μια πρωτοποριακή έρευνα από το Πανεπιστήμιο της Νότιας Αυστραλίας επιβεβαιώνει ότι η πράξη του χαμόγελου μπορεί να ξεγελάσει το μυαλό σας και να το κάνει πιο θετικό, απλά μετακινώντας τους μυς του προσώπου σας.

Ανακαλύπτοντας (ξανά) τις κρυμμένες μας δυνάμεις

Να και κάτι που δεν είχαμε φανταστεί ποτέ ότι θα συνέβαινε. Ενώ κινούμασταν «ξένοιαστοι» στους ξέφρενους ρυθμούς της σύγχρονης ζωής, προγραμματίζοντας  παράλληλα δραστηριότητες με την έναρξη της άνοιξης, τις τελευταίες εβδομάδες ήρθαν τα πάνω κάτω στη «σίγουρη» καθημερινότητά μας.  Η αίσθηση του «σαν να μπήκε ένα φρένο στις ζωές μας», μια κατάσταση πρωτόγνωρη και άγνωστη για τους περισσότερους είναι κυρίαρχη στην καθημερινή μας επικοινωνία. Αν κάποιος μας έλεγε δύο μήνες πριν ότι θα ερχόμασταν αντιμέτωποι με μία τέτοια δοκιμασία, θα θεωρούσαμε πως κάνει άτοπα και ευφάνταστα σενάρια.

Ό,τι είναι προορισμένο για σένα θα έρθει σε σένα στην ώρα του

Από την Αφύπνιση Συνείδησης

Μπορεί να πάρει λίγο χρόνο. Ίσως χρειαστούν μήνες, ακόμα και χρόνια αλλά τελικά αυτά που προορίζονται να είναι στην ζωή σου θα έρθουν.

Το γέλιο φανερώνει ζεστή καρδιά και είναι το κλειδί για την ευτυχία

Απόσπασμα από το βιβλίο των Δαλάι Λάμα, Ντέσμοντ Τούτου και Douglas Abrams με τίτλο «Το βιβλίο της χαράς» που κυκλοφορεί από τις εκδόσεις Πεδίο. 

Οι επιστημονικές έρευνες για το χιούμορ, παρότι μάλλον περιορισμένες, δείχνουν ότι το γέλιο και το χιούμορ έχουν διαδραματίσει εξελικτικό ρόλο στη διαχείριση της ανθρώπινης αγωνίας και του φόβου για το άγνωστο. Τα αστεία, άλλωστε, είναι διασκεδαστικά ακριβώς επειδή δεν επαληθεύουν τα αναμενόμενα και καταφέρνουν να μας βοηθήσουν να αποδεχτούμε το απρόσμενο.

Και μετά τις Πανελλήνιες, τι;

Οι εξετάσεις τελείωσαν, οι βαθμοί ανακοινώθηκαν και η τελευταία αγωνία της ανακοίνωσης των βάσεων ολοκληρώθηκε. Κάποιοι μαθητές έλαβαν ευχάριστα νέα περνώντας στην σχολή της επιλογής τους, αλλά πολλοί είναι οι μαθητές που, είτε πέρασαν σε κάποια σχολή που δεν θα ήθελαν είτε δεν πέρασαν σε καμία σχολή.

Φόβος της απόρριψης: Η ανάγκη του εσωτερικού μας παιδιού να νιώσει φροντίδα και αγάπη

Ο φόβος του άλλου είναι πανταχού παρών. Ο τρόπος με τον οποίο προσεγγίζουμε τον άλλον άνθρωπο μας φέρνει αντιμέτωπους με τη δική μας ανθρωπιά. Είμαι έτοιμος να ανακαλύψω αυτό που ο άλλος αντικατοπτρίζει για εμένα; Εάν η απάντηση είναι ναι, ο φόβος του άλλου είναι υγιής. Αφήνει η ανησυχία τη θέση της στη χαρά της μοιρασιάς, στο καλωσόρισμα της διαφοράς, στις διαφωνίες και στην επιβράβευση της αναζήτησης για ό,τι ενώνει και συμφιλιώνει; Εάν η απάντηση είναι όχι, ο φόβος του άλλου ευδοκιμεί και βλάπτει τις σχέσεις.

Την ευτυχία, αν την παγιδεύσεις, μαραζώνει

Απόσπασμα από το βιβλίο των David A. Shapiro & Richard J. Leider με τίτλο «Ξανάφτιαξε τη βαλίτσα σου» που κυκλοφορεί από τις εκδόσεις Διόπτρα.

Η ζωή είναι μια δυναμική διαδικασία. Είναι αδύνατον να βρείτε και να κρατήσετε για πάντα την ευτυχία, γιατί, μόλις την παγιδεύσετε, θα αρχίσει να μαραζώνει. Αυτό ουσιαστικά σημαίνει «ξαναφτιάχνω τις αποσκευές μου»: είναι ένα σύστημα που θα σας βοηθήσει με τη διαρκή αναζήτηση της ευτυχίας. Όποια μορφή κι αν πάρει αυτό το σύστημα, πρέπει να πηγάζει από μέσα σας.

Οι συνήθειες των ανθρώπων που χαίρονται τη ζωή

Ο Martin Seligman, «πατέρας» της θετικής ψυχολογίας, υποστηρίζει ότι ενώ το 60% της ευτυχίας που νιώθει κανείς καθορίζεται από τα γονίδιά του και το περιβάλλον στο οποίο ζει, το υπόλοιπο 40% εξαρτάται από τον ίδιο!

Ο ίδιος είχε περιγράψει τρία διαφορετικά είδη «ευτυχισμένης ζωής»:

1) την ευχάριστη ζωή, κατά την οποία γεμίζεις το χρόνο σου με όσο περισσότερα πράγματα σου προσφέρουν ευχαρίστηση μπορείς,

2) τη ζωή της ενασχόλησης/δέσμευσης, κατά την οποία βρίσκεις «ζωή» στη δουλειά σου, στο να είσαι γονιός, στην αγάπη και τον ελεύθερο χρόνο, και

3) τη ζωή με νόημα, η οποία συνίσταται στο εξής: «να γνωρίζεις ποια είναι τα πιο δυνατά σου σημεία και να τα χρησιμοποιείς στην υπηρεσία κάτι μεγαλύτερου από εσένα τον ίδιο».

Η απίστευτη φιλοσοφία των μυρμηγκιών για τη ζωή

Από την Αφύπνιση Συνείδησης

Κατά τη διάρκεια της ζωής μου, δίδαξα στα παιδιά ένα απλό αλλά και δυναμικό θέμα τη φιλοσοφία του μυρμηγκιού.

Νομίζω ότι όλοι μας πρέπει να μελετήσουμε τα μυρμήγκια. Έχουν μια καταπληκτική φιλοσοφία με τέσσερα μέρη.

Χακάροντας την ευτυχία: 13 επιστημονικοί τρόποι για να νιώθετε ωραία σχεδόν όλη την ώρα

Από την Αφύπνιση Συνείδησης

Καινούργιες συνήθειες για κάθε χημική ουσία της ευτυχίας

Είμαστε τυχεροί που ζούμε σε μια εποχή όπου ο εγκέφαλος μας κατανοείται καλύτερα συνεχώς. Μπορείτε να μάθετε πώς να αισθάνεστε καλύτερα ενεργοποιώντας τις χημικές ουσίες της χαράς με διαφορετικούς τρόπους. Κανείς δεν μπορεί να το κάνει αυτό για εσάς και δεν μπορείτε να το κάνετε για κάποιον άλλον. Αυτό το κεφάλαιο περιγράφει ειδικές προτάσεις για νέους δρόμους προς την ευτυχία με την αύξηση της ντοπαμίνης, της ενδορφίνης, της οξυτοκίνης και της σεροτονίνης.

Για τη γιορτή της μητέρας… από μία μαμά μόλις 6 μηνών!

Μαμά… η πιο όμορφη λέξη και η ανυπομονησία να την ακούσεις την κάνει ακόμη πιο όμορφη και ψάχνεις να την βρεις στις πρώτες κραυγές και φωνούλες του μωρού σου… και την βρίσκεις, παρόλο που λες, «Μπα, απλά θα έτυχε», αλλά την ακούς και μέσα σου θα ήθελες πραγματικά να σε φωνάζει ήδη μαμά…

Η Ιστορία μου δεν αλλάζει… Εγώ όμως Μπορώ!

Γράφει η Άρτεμις Μίχα

Όλοι μας έχουμε μια ιστορία. Μια ιστορία που μας λέμε, για το «ποιοι είμαστε», τι έχουμε κάνει μέχρι τώρα και το τι μπορούμε να κάνουμε. Η ιστορία μας κυλάει και κυλάει, και «όλα καλά», μέχρι βέβαια το σημείο… που κάποια στιγμή τα πράγματα «στραβώνουν», και τότε μοιάζει και η ιστορία μας να «πηγαίνει στραβά», να επαναλαμβάνεται, ή να μας κυνηγά.

Deepak Chopra: Που βρίσκεται η αληθινή αγάπη;

Ο πιο αγνός από τους ιππότες που βρίσκονταν στην υπηρεσία του Αρθούρου ήταν ο Γκάλαχαντ, που είχε κάτι κοινό με το βασιλιά: ήταν και οι δύο νόθοι. Κανένα στίγμα δεν συνόδευε το γεγονός ότι ο Γκάλαχαντ ήταν νόθος γιος του Λάνσελοτ, κι όμως, όταν ήρθε η ώρα να γίνει ιππότης κάποιας αρχόντισσας της αυλής, ο Αρθούρος κούνησε αρνητικά το κεφάλι και το πρόσωπό του σκοτείνιασε.

Ούτε αύριο, ούτε σε μία εβδομάδα, σήμερα, τώρα…

Πόσες φορές θέλαμε να πούμε ή να κάνουμε κάποια πράγματα όταν είχαμε την ευκαιρία και την αφήσαμε να περάσει χωρίς να την αξιοποιήσουμε; Πόσες φορές μετανιώσαμε που δεν βρήκαμε το θάρρος ή και το θράσος την κατάλληλη στιγμή;

Οι κρυμμένες μας δυνάμεις

Γράφει η Ελένη Κώστογλου

Όλοι οι άνθρωποι έχουμε μέσα μας κρυμμένες δυνάμεις. Δυνάμεις που στην πορεία της ζωής μας αρχίζουμε να ανακαλύπτουμε, μέσα από τα διάφορα  περιστατικά με τα οποία θα ερχόμαστε αντιμέτωποι. Σημαντικό ρόλο στην αναγνώριση και ανάδυσή τους παίζουν και οι άνθρωποι που είναι δίπλα μας, καθώς μεγαλώνουμε. Αν έχουμε κοντά μας άτομα (γονείς, δασκάλους κτλ) που μας ενθαρρύνουν να αναλαμβάνουμε πρωτοβουλίες και μας αφήνουν να κινούμαστε όσο το δυνατόν πιο ελεύθερα, τότε έχουμε μεγάλες πιθανότητες να γίνουμε ενήλικες με αυτοπεποίθηση και πίστη στις δυνατότητές μας... Άνθρωποι που δε θα καταρρακωθούν από  τις δυσκολίες της ζωής. Αν πάλι, έχουμε δίπλα μας ανθρώπους που με κάποιο τρόπο μας περιορίζουν, είτε από υπερβολική αυστηρότητα, είτε από υπερπροστασία, τότε ενδέχεται ένα μέρος του δυναμικού μας να μείνει ανεκμετάλλευτο και να εξελιχτούμε σε άτομα δειλά, άβουλα, με περιορισμένες δυνατότητες.