Χιούμορ: Γιατί είναι τόσο πολύτιμο για την υγεία του εγκεφάλου

Για να καταλάβουμε γιατί το χιούμορ είναι ένα είδος υπερτροφής για τον εγκέφαλο, βοηθά να γνωρίζουμε τι λαχταρά ο εγκέφαλός μας αρχικά. Μπορεί να νομίζετε ότι θα προτιμούσε να καθόμαστε μόνοι μας σε ένα δωμάτιο και κοιτάμε έναν κενό τοίχο – δεν καίμε πολλή ενέργεια κάνοντας κάτι τέτοιο.

Γονεϊκή εξουθένωση: Απλοί τρόποι αυτοφροντίδας για να την προλάβουμε

Το να είναι κανείς γονιός δεν είναι εύκολο κατόρθωμα. Οι μέρες της ανεμελιάς έχουν περάσει ανεπιστρεπτί – έχουν αντικατασταθεί από αέναες εργασίες που δεν τελειώνουν ποτέ. Από την καθημερινή μονότονη ρουτίνα του ταΐσματος, του καθαρισμού και της εκπλήρωσης των βασικών τους αναγκών μέχρι τις πιο ανησυχητικές υποχρεώσεις για το πώς να τα αναθρέψουμε, να τα διαβάσουμε και να τα πειθαρχήσουμε καλύτερα, ο κατάλογος των ευθυνών απέναντι στα παιδιά δεν έχει τέλος.

Ως γονείς, η ευθύνη μας δεν είναι μόνο η διασφάλιση της ευημερίας των παιδιών μας, αλλά έχουμε και πολλές άλλες ευθύνες, όπως η εργασία και η διαχείριση του σπιτιού. Με μια πληθώρα καθηκόντων που συνεχίζουν να αυξάνονται, δεν είναι περίεργο που η γονεϊκή εξουθένωση είναι μια πραγματικότητα που πολλοί από εμάς αντιμετωπίζουν, ακόμη και αν δεν συζητείται συχνά.

Πώς η αίσθηση σκοπού στη ζωή επηρεάζει τη σωματική δραστηριότητα

Η περισσότερη άσκηση μπορεί να έχει πολλά ευεργετικά αποτελέσματα: Πέρα από τα οφέλη για τη σωματική υγεία, μπορεί να συμβάλει σε υψηλότερα επίπεδα αίσθησης της ευτυχίας και τώρα υπάρχουν στοιχεία που δείχνουν ότι υπάρχει σύνδεση μεταξύ της άσκησης και της εύρεσης νοήματος και σκοπού στη ζωή μας.

Η νέα έρευνα, που δημοσιεύθηκε στο Journal of Behavioral Medicine από τους Ayse Yemiscigil, Ph.D., και Ivo Vlaev, D.Phil., πριν από λίγες μέρες, ανέδειξε τη συμβιωτική σύνδεση μεταξύ της σωματικής δραστηριότητας και του σκοπού της ζωής – καθώς βελτιώνεται το ένα, βελτιώνεται και το άλλο.

“Ο Αρτούρο και ο γλάρος”: Μια υπέροχη animation ταινία για τα… νιάτα που κρύβει η τρίτη ηλικία! (βίντεο)

Ο Arturo είναι σχεδόν 90 ετών. Χήρος για μεγάλο χρονικό διάστημα, έχει συνηθίσει να είναι μόνος και οι μέρες του περνούν ως συνταξιούχος, χωρίς να κάνει κάτι ιδιαίτερο. Η ρουτίνα του περιλαμβάνει λίγο περπάτημα, να κάθεται δίπλα στη θάλασσα και να προσποιείται ότι ακούει το ραδιόφωνο!

Ψάχνοντας κίνητρο... για ζωή!

Η ενασχόληση των παιδιών και των εφήβων με τα ηλεκτρονικά μέσα τεχνολογίας και ψυχαγωγίας είναι ένα φαινόμενο με ποικίλες προεκτάσεις, θετικές και αρνητικές, για τον ψυχισμό και την εξέλιξή τους, ενώ την τελευταία δεκαετία φαίνεται να κυριαρχεί στην καθημερινότητά τους. Το φαινόμενο αυτό θα λέγαμε ότι έγινε εντονότερο κατά την διάρκεια της τελευταίας χρονιάς, όπου οι μαθητές, λόγω της καραντίνας, κατέληξαν να περνούν 6-12 ώρες την ημέρα – ίσως και περισσότερο – μπροστά στον υπολογιστή για χάρη της τηλεκπαίδευσης, των φροντιστηριακών μαθημάτων αλλά και της ψυχαγωγίας τους (ηλεκτρονικά παιχνίδια, εφαρμογές κ.ά.) κατά τον ελεύθερό τους χρόνο.