Κυριακή 27 Μαρτίου 2022

Κοινωνική ευεξία: Τι είναι και γιατί είναι σημαντική στην ποιότητα των σχέσεών μας

Στη ζωή, το να μπορούμε να χτίζουμε υγιείς σχέσεις είναι μια πολύ σημαντική δεξιότητα. Όσοι έχουν ένα ισχυρό κοινωνικό δίκτυο τείνουν να διαπιστώνουν ότι οι δύσκολες στιγμές της ζωής είναι πιο εύκολο να αντιμετωπιστούν και ότι οι καλές στιγμές είναι ακόμη πιο ευχάριστες. Οι καλές φιλίες και ένα θετικό κοινωνικό δίκτυο αυξάνουν τη συνολική μας ευτυχία και μας κάνουν πιο ανθεκτικούς. Δυστυχώς, η κουλτούρα του αυξανόμενου ατομικισμού και οι κοινωνικοί δεσμοί που φθείρονται από την κοινωνική απομόνωση κατά τη διάρκεια της πανδημίας του κορωνοϊού μπορούν συχνά να μας απομακρύνουν από τη σημασία της απλής ανθρώπινης σύνδεσης.

Κυριακή 20 Μαρτίου 2022

Πόσο σημαντική είναι η ευαλωτότητα στις υγιείς σχέσεις

Το να είμαστε ευάλωτοι δεν είναι και το πιο άνετο συναίσθημα του κόσμου. Εκθέτουμε τους εαυτούς μας και αφήνουμε χώρο για να πληγωθούμε ενδεχομένως. Υπάρχουν πολλές καταστάσεις στις οποίες μπορεί να μην είναι ασφαλές να είμαστε ευάλωτοι, αλλά στη σχέση μας, θα πρέπει να είναι. Πολλά ζευγάρια με τα οποία συνεργάζομαι δυσκολεύονται να δείξουν ευαλωτότητα ο ένας στον άλλο, γεγονός που μπορεί πραγματικά να σταματήσει την επικοινωνία και την ικανότητα να ικανοποιήσουν τις ανάγκες τους.

Κυριακή 13 Μαρτίου 2022

Self Space: Ένα «γυμναστήριο» για την ενδυνάμωση της ψυχικής υγείας άνοιξε στο Λονδίνο!

Στο γυμναστήριο για κοιλιακούς, στο spa για λάμψη και χαλάρωση και τώρα στο Self Space για μία τονωτική «ένεση» ψυχικής ισορροπίας. Το Self Space είναι μία σύγχρονη υπηρεσία ψυχικής υγείας στο Λονδίνο, η οποία προσφέρει τη δυνατότητα συνάντησης άμεσα με έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας.

Το Self Space παραμένει ανοιχτό 7 ημέρες την εβδομάδα για συζήτηση με έναν επαγγελματία και προσφέρει σειρά επιλογών συνεδριών, που ανταποκρίνονται σε κάθε ανάγκη.

Κυριακή 6 Μαρτίου 2022

Ο πόλεμος δεν είναι παιχνίδι | Μια ταινία μικρού μήκους που αξίζει να δείτε μαζί με τα παιδιά


Ο πόλεμος δεν είναι παιχνίδι (Oscuro Cardinal) που δημιούργησε ο Andrian Guerra είναι μια ταινία μικρού μήκους που, δίχως λόγια αλλά με τη δύναμη της εικόνας, μας δείχνει την ασχήμια του πολέμου και της βίας σε αντίθεση με την ομορφιά που χαρίζει στις ζωές μας η ειρήνη.

Βιβλιοθεραπεία: Πώς οι ιστορίες μας στηρίζουν στη διαδρομή προς την επούλωση

Όταν ερχόμαστε αντιμέτωποι με ψυχολογικά και συναισθηματικά προβλήματα, όπως άγχος και κατάθλιψη ή πένθος, ορισμένες φορές είναι δύσκολο να ...