20 λεπτά επαφής με τη φύση είναι αρκετά για να μειώσουν το στρες, σύμφωνα με έρευνα

Από την Εναλλακτική Δράση

Η αίσθηση που προκαλείται από την επαφή μας με τη φύση για τουλάχιστον 20 λεπτά έχει τη δύναμη να μειώσει τις ορμόνες τους στρες, σύμφωνα με τους επιστήμονες. Και αυτά τα ευρήματα μπορούμε εύκολα να τα εκμεταλλευτούμε προς όφελός μας.

Υπάρχει μόνο μια στιγμή πάνω στην οποία έχουμε δύναμη. Το τώρα!

Από την Εναλλακτική Δράση

Στο διήγημά του «Οι Τρεις Ερωτήσεις», ο Λέων Τολστόι μιλά για έναν βασιλιά που ήταν βέβαιος πως, αν ήξερε τη σωστή στιγμή για να ενεργήσει, τους σωστούς ανθρώπους για να συμβουλεύεται και, πάνω απ’ όλα, το πιο σημαντικό πράγμα που θα έπρεπε να κάνει κάθε φορά, δεν θα αποτύγχανε ποτέ σε οτιδήποτε επιχειρούσε.

Τα παιδιά μας, αυτά τα υπέροχα πλάσματα...

Για ποιους λόγους ο καθένας από εμάς αποφασίζει να κάνει οικογένεια; Τι σημαίνουν τα παιδιά για εμάς και τους γύρω μας; Η απόφαση αυτή λαμβάνεται συνειδητά και ηθελημένα ή επειδή είναι το «κοινωνικά αποδεκτό»; Κατά πόσο βιώνουμε τα παιδιά μας σαν «βάρος» που «κάνουν την ζωή μας πιο δύσκολη» ή σαν όμορφα πλάσματα που κάνουν την ζωή μας πιο όμορφη;

Οι άνθρωποι αλλάζουν πιο εύκολα όταν κάποιος πιστέψει σε αυτούς

Γράφει η Κατερίνα Τσιτούρα

Μια φορά κι έναν καιρό υπήρξε μια κάμπια. Ένιωθε ταπεινή κι ίσως στ’ αλήθεια ήταν αν την κοίταζες με τα μάτια των πολλών. Για το κάλλος της σίγουρα δε φημιζόταν. Θα μπορούσες, μάλιστα, να τη χαρακτηρίσεις ακόμη κι αποκρουστική με τα αμιγώς αντικειμενικά κριτήρια -εφόσον, φυσικά, συγκαταλέγεσαι στο πλήθος που με πάθος τα ενστερνίζεται.

Γιατί είναι σημαντικό να διαβάζουμε ακόμα και στα νεογέννητα

Από την Εναλλακτική Δράση

Οι περισσότεροι από εμάς θεωρούν ότι ένα μωράκι δεν μπορεί να καταλάβει αυτά που του λέμε, δεν καταλαβαίνει τις λέξεις άρα και δεν θα μπορεί να κατανοήσει τη σημασία και τη χαρά του διαβάσματος.