Πόσο σημαντική είναι η ευαλωτότητα στις υγιείς σχέσεις

Το να είμαστε ευάλωτοι δεν είναι και το πιο άνετο συναίσθημα του κόσμου. Εκθέτουμε τους εαυτούς μας και αφήνουμε χώρο για να πληγωθούμε ενδεχομένως. Υπάρχουν πολλές καταστάσεις στις οποίες μπορεί να μην είναι ασφαλές να είμαστε ευάλωτοι, αλλά στη σχέση μας, θα πρέπει να είναι. Πολλά ζευγάρια με τα οποία συνεργάζομαι δυσκολεύονται να δείξουν ευαλωτότητα ο ένας στον άλλο, γεγονός που μπορεί πραγματικά να σταματήσει την επικοινωνία και την ικανότητα να ικανοποιήσουν τις ανάγκες τους.

Self Space: Ένα «γυμναστήριο» για την ενδυνάμωση της ψυχικής υγείας άνοιξε στο Λονδίνο!

Στο γυμναστήριο για κοιλιακούς, στο spa για λάμψη και χαλάρωση και τώρα στο Self Space για μία τονωτική «ένεση» ψυχικής ισορροπίας. Το Self Space είναι μία σύγχρονη υπηρεσία ψυχικής υγείας στο Λονδίνο, η οποία προσφέρει τη δυνατότητα συνάντησης άμεσα με έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας.

Το Self Space παραμένει ανοιχτό 7 ημέρες την εβδομάδα για συζήτηση με έναν επαγγελματία και προσφέρει σειρά επιλογών συνεδριών, που ανταποκρίνονται σε κάθε ανάγκη.

Ο πόλεμος δεν είναι παιχνίδι | Μια ταινία μικρού μήκους που αξίζει να δείτε μαζί με τα παιδιά

Ο πόλεμος δεν είναι παιχνίδι (Oscuro Cardinal) που δημιούργησε ο Andrian Guerra είναι μια ταινία μικρού μήκους που, δίχως λόγια αλλά με τη δύναμη της εικόνας, μας δείχνει την ασχήμια του πολέμου και της βίας σε αντίθεση με την ομορφιά που χαρίζει στις ζωές μας η ειρήνη.

Πώς να συμφιλιωθούμε με την ιδέα της αλλαγής σε μια διαρκώς μεταβαλλόμενη εποχή

Μπορεί να είναι κλισέ, αλλά αν υπάρχει μια σταθερά στη ζωή, αυτή είναι η αλλαγή. Όλοι μας αλλάζουμε καθώς μεγαλώνουμε και περνάμε διαφορετικές περιόδους στη ζωή μας. Αλλά αυτή η αλλαγή και οι μεταβάσεις που φέρνει, μπορεί να είναι πραγματικά αγχωτικές.

Τα παιδιά μεταβαίνουν από το να ζουν στο σπίτι στο να σπουδάσουν αλλού ή να μείνουν μόνα τους. Οι γυναίκες μεταβαίνουν από τη μητρότητα στην αντιμετώπιση της εμμηνόπαυσης. Οι γονείς μεταβαίνουν από τη φροντίδα των παιδιών στη φροντίδα των εγγονών τους.

Τα όρια στο χρόνο μας είναι πολύτιμα, κι όμως δεν έχουμε μάθει να τα θέτουμε

Μέχρι τώρα, όλοι γνωρίζουμε τη σημασία των ορίων – από το να τα θέτουμε, να τα κρατάμε και φυσικά να σεβόμαστε τα όρια των άλλων. Και όπως εξήγησε η ψυχολόγος και ειδική στις σχέσεις Nedra Glover Tawwab μιλώντας στο mindbodygreen, υπάρχει ένας συγκεκριμένος τύπος ορίου στον οποίο είναι σημαντικό όλοι μας να δώσουμε μεγαλύτερη προσοχή.

Βρίσκοντας τον εαυτό μας: Πώς να διαχωρίσουμε την ταυτότητά μας από την καριέρα

Έχετε παρατηρήσει ότι όταν περιγράφουμε τον εαυτό μας, πρώτα αναφέρουμε το επάγγελμά μας και όχι ποιοι είμαστε;

Η κοινωνία τείνει η ίδια να αξιολογεί τους πολίτες της σύμφωνα με το τι παράγουν παρά σύμφωνα ποιοι είναι ως άτομα. Αυτό το στοιχείο και μόνο μας δυσκολεύει να διαχωρίσουμε την ταυτότητά μας από την εργασία μας.

Πώς μπορούμε να βελτιώσουμε τη γλώσσα του σώματός μας

Θέλετε να βελτιώσετε την ικανότητά σας να «διαβάζετε» τη γλώσσα του σώματος και να αποκτήσετε περισσότερες δεξιότητες στη μη λεκτική επικοινωνία; Αν ναι, χρειάζεται να προσέξετε κάποια βασικά σημεία:

1. Η γλώσσα του σώματος δεν είναι «γλώσσα»: Με άλλα λόγια, δεν υπάρχει λεξικό για τη μη λεκτική επικοινωνία. Γενικά, η σημασία ενός συγκεκριμένου μη λεκτικού στοιχείου – όπως μια συγκεκριμένη χειρονομία, κίνηση των ματιών ή φωνητικό τόνο – μπορεί να εξαρτάται από το πλαίσιο, τα άτομα που εμπλέκονται και τη σχέση τους.