Ελπίδα και Φόβος, οι δυο όψεις του ίδιου νομίσματος

Γράφει η Λεώνα Λάϊου – Σύμβουλος αυτογνωσίας / Συγγραφέας του βιβλίου “Freeing an imprisoned soul”

Η ελπίδα και ο φόβος, είναι οι δυο όψεις του ίδιου νομίσματος.

Δεν μπορεί να υπάρξει το ένα χωρίς το άλλο.

Όποιος ελπίζει, φοβάται πως αυτό που ελπίζει δεν θα συμβεί.

Αν πάλι έλξει στην πραγματικότητα του το αντικείμενο της ελπίδας του, τότε ακολουθεί ο φόβος πως θα το χάσει.

Νιώθετε αναποφάσιστοι; Στις πολύπλοκες αποφάσεις ακολουθήστε την πρώτη ενστικτώδη αντίδρασή σας

Σκοπός αυτού του κειμένου είναι να σας δείξει πώς να παίρνετε αποφάσεις και να γίνετε πιο αποφασιστικοί. Εάν δυσκολεύεστε να διαλέξετε τι επάγγελμα να κάνετε, πού να μετακομίσετε ή ποια παπούτσια να αγοράσετε, οι στρατηγικές που θα βρείτε εδώ θα σας βοηθήσουν να αποφασίζετε με μεγαλύτερη σιγουριά και ευκολία, καθώς και να απαλλαχθείτε από τον φόβο που σας κρατάει στάσιμους. 

3 νοητικά εμπόδια που μας κάνουν αναβλητικούς

Σκεφτείτε την τελευταία φορά που είπατε ότι θέλατε να κάνετε κάτι. Ίσως θέλατε να τρώτε πιο υγιεινά, να γράφετε κάθε μέρα ή να ξεφορτωθείτε το χάος του σπιτιού σας. Αλλά παρά την ειλικρινή σας επιθυμία να πετύχετε το στόχο, δεν κάνατε παρά ελάχιστα βήματα στο μονοπάτι της αλλαγής. Γιατί όμως;

Τεχνική flowtime: Αυξάνοντας την παραγωγικότητά μας με υγιή τρόπο

Η τεχνική Flowtime, αν και δεν είναι τόσο γνωστή όσο η τεχνική Pomodoro, υπάρχει εδώ και αρκετό καιρό. Από πολλές απόψεις, είναι άμεσος απόγονος της Pomodoro. Είναι το πνευματικό τέκνο της Zoe Read-Bivens, και τη σκέφτηκε ως μέσο αντιμετώπισης ορισμένων από τις ελλείψεις που αντιμετώπιζε χρησιμοποιώντας την τεχνική Pomodoro.

Φόβος εγκατάλειψης: Ποιοι είναι οι λόγοι που εμφανίζεται και πώς επηρεάζει τις σχέσεις

Τα ζητήματα εγκατάλειψης μπορούν να εμφανιστούν ανά πάσα στιγμή. Για ορισμένους ανθρώπους, ξεκινά από την παιδική ηλικία, αλλά για άλλους μπορεί να έχει μεταγενέστερη έναρξη. Μπορεί να πυροδοτηθεί από τη θλίψη για την απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου, μιας ερωτικής σχέσης ή ακόμη και μιας εργασίας. Υπάρχουν διαφορετικές αιτίες και μηχανισμοί αντιμετώπισης του φόβου εγκατάλειψης, αλλά για να φτάσουμε στη ρίζα των προβλημάτων εμπιστοσύνης απαιτείται μια βαθύτερη ματιά στα στυλ προσκόλλησης.

Πρόχειρο φαγητό και ψυχική υγεία: Ποια είναι η σχέση τους

Μπορεί στη σημερινή εποχή να μας φανεί περίεργο, όμως υπάρχουν ακόμα άνθρωποι που πιστεύουν, σε συνειδητό ή υποσυνείδητο επίπεδο, ότι ο νους και το σώμα δεν συνδέονται με κανένα τρόπο. Κι όμως, υπάρχει μια εξαιρετικά ισχυρή σύνδεση ανάμεσα στο νου και το σώμα και πρέπει να δίνεται μεγαλύτερη έμφαση σε αυτή όταν μιλάμε για ψυχικές διαταραχές.

Μέσα κοινωνικής δικτύωσης και παιδιά: Πώς να τα βοηθήσουμε να μην πέσουν στην παγίδα της σύγκρισης

Ως ενήλικες, μας πονά να νιώθουμε ότι μας παραγκωνίζουν, ότι για παράδειγμα δεν μας έχουν προσκαλέσει σε ένα πάρτι ή μας αποκλείουν από μια σημαντική απόφαση. Αυτά τα πληγωμένα συναισθήματα μπορεί να οξυνθούν όταν μπαίνουμε στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και βλέπουμε ότι όλοι δημοσιεύουν «ευτυχισμένες και τέλειες» φωτογραφίες από το πάρτι.