Τετάρτη, 30 Σεπτεμβρίου 2020

Ας επιτρέψουμε στα παιδιά να βαρεθούν, όπως παλιά

Γράφει η Pamela Paul

Μετάφραση: Μαρία Μαγγανάρη

Η πλήξη μας διδάσκει πως η ζωή δεν είναι ένα λούνα παρκ. Ακόμη πιο σημαντικό, ενισχύει την δημιουργικότητα και την αυτορρύθμιση.

“Μαμά βαριέμαι.”

Είναι μια τόσο σύντομη φράση, που όμως αρκεί για να γεμίσει τους γονείς με ενοχές. Γιατί αν κάποιος βαριέται, κάποιος άλλος έχει αποτύχει στο να τον γεμίσει με ενδιαφέροντα και διασκέδαση. Και πώς μπορεί να επιτραπεί σε κάποιον χρόνος για να βαρεθεί – ενήλικο ή παιδί – όταν έχουμε τόσα να κάνουμε;

Πέμπτη, 24 Σεπτεμβρίου 2020

Για να γίνεις αυτό που θέλεις αύριο, πρέπει να ξέρεις ποιος είσαι σήμερα


 Γράφει η Λίλιαν Πέλκα

Η πορεία.. δύσκολη; Αρκεί το να ξέρεις πού βρίσκεσαι τώρα, για να βρεις πού θα βρίσκεσαι μετά; Αν ξέρεις πού βρίσκεσαι τώρα, πώς είναι σίγουρο ότι θα ξέρεις, πού θα βρίσκεσαι μετά; Βέβαια, ακολουθείς πράγματα που ξέρεις. Και πώς τα πράγματα που ξέρεις, σε οδηγούν σε κάτι που δεν ξέρεις; Αυτή όμως είναι η εξέλιξη. Έτσι γίνεται. Δεν θα μπορούσες όμως ποτέ, να ξεκινήσεις από κάπου που ξέρεις, γνωρίζοντας πού θα φτάσεις. Αλλά φτάνεις και είναι μαγικό. Και αυτό έχει αξία. Να μην έχεις τον έλεγχο. Αλλά εσύ, θέλεις να έχεις τον έλεγχο. Όλοι θέλουν. Για τη σιγουριά.

Παρασκευή, 18 Σεπτεμβρίου 2020

Όταν επαναλαμβάνουμε το ίδιο λάθος συνεχώς, παύει να είναι λάθος. Είναι επιλογή

Από την Εναλλακτική Δράση

Γράφει η Αγάθη Δημητρίου

Φταίει το κατεστημένο, οι κυβερνήσεις, η φτώχεια, η οικογένεια, ο πρώην, ο νυν και εις τους αιώνες των αιώνων αμήν. Αυτό το ξεστομίσαμε όλοι μας κάποια στιγμή στη ζωή μας, όταν δεν πετυχαίναμε αυτά που επιθυμούσαμε, ή όταν αντιμετωπίζαμε δυσκολίες, ή όταν δεν νιώθαμε γενικά καλά.

Σάββατο, 12 Σεπτεμβρίου 2020

Γιατί οι ηλικίες 2-7 ετών είναι τόσο σημαντικές για την ανάπτυξη του εγκεφάλου μας


 Από την Εναλλακτική Δράση

Όταν ο Άλμπερτ Αϊνστάιν ήταν παιδί, ελάχιστοι άνθρωποι – ίσως και κανένας – δεν περίμεναν την αξιοσημείωτη συνεισφορά που θα έκανε στην επιστήμη. Η γλωσσική του ανάπτυξη είχε καθυστερήσει, με τους γονείς του να ανησυχούν σε σημείο που συμβουλεύτηκαν γιατρό.

Η αδερφή του είχε αναφέρει ότι ο μικρός Αϊνστάιν είχε τέτοια δυσκολία που οι δικοί του φοβόντουσαν ότι δεν θα μιλούσε ποτέ». Πώς αυτό το παιδί ξεπέρασε εκείνες τις αναπτυξιακές καθυστερήσεις και έγινε αυτός που ξέρουμε;

Κυριακή, 6 Σεπτεμβρίου 2020

Πώς μπορούμε να ασκούμαστε με διασκεδαστικό τρόπο

 


Από την Εναλλακτική Δράση

Ας ξεχάσουμε για λίγο ποια είναι τα οφέλη της κάθε είδους άσκησης στο σώμα ή πόσες φορές την εβδομάδα χρειάζεται να γυμναζόμαστε. Όλο αυτό δημιουργεί στους περισσότερους ένα στρες και μια πίεση που λειτουργούν ανασταλτικά. Αντιθέτως, ας υπενθυμίσουμε στον εαυτό μας πόσο διασκεδαστικό είναι να ασκούμαστε και πόσο το ευχαριστιόμασταν όταν μας δινόταν η ευκαιρία σαν παιδιά.

Πώς να διευκολύνουμε κάποιον να μιλήσει για την ψυχική του υγεία

  Γράφει η Amy Morin, κοινωνική λειτουργός – ψυχοθεραπεύτρια Είτε έχετε ένα μέλος της οικογένειάς σας που φαίνεται ανόρεχτο εδώ και αρκετό...