Τρίτη, 28 Ιουλίου 2020

Πώς να επαναπρογραμματίσετε το υποσυνείδητό σας για να πετύχετε τα πάντα



Απόσπασμα από το βιβλίο “Ήρωας” της Rhonda Byine, των εκδόσεων Λιβάνη.

Οποιοσδήποτε μπορεί να αποκτήσει αυτοπεποίθηση αν το θελήσει.
Είναι απορίας άξιο πως μετά από πολλά χρόνια – ακόμα και μια ολόκληρη ζωή – που δεν πιστεύατε στον εαυτό σας, είναι αρκετό μόνο ένα σύντομο χρονικό διάστημα συντονισμένης προσπάθειας για να αρχίσετε να πιστεύετε στον εαυτό σας.

Τρίτη, 21 Ιουλίου 2020

Ανοίξτε Το Μυαλό Σας - Μέθοδοι για να ενισχύσουμε την απόδοση του εγκεφάλου μας


Αν και πολλοί πιστεύουν ότι το παιχνίδι της ευφυΐας κρίνεται στο ύψος του IQ, οι νευροεπιστήμονες και οι ψυχολόγοι που ασχολούνται με τα μυστήρια του νου μας αποκαλύπτουν ότι υπάρχουν μέθοδοι να ενισχύσουμε την απόδοση του εγκεφάλου μας και να γίνουμε πιο αποτελεσματικοί. Ας δούμε, λοιπόν, τις τεχνικές, τα κόλπα και τα μυστικά που θα «ανοίξουν» το μυαλό μας και θα οδηγήσουν στη δημιουργία νέων νευρώνων και καινούργιων κυκλωμάτων σκέψης, μάθησης και μνήμης.

Εμπρός, λοιπόν, στο ωραιότερο και πιο μαγευτικό ταξίδι στα άδυτα του νου.

Τετάρτη, 15 Ιουλίου 2020

Compassion: Ένα βήμα πέρα από την ενσυναίσθηση


Γράφει η Νίκη Ορφανουδάκη

Η παγίδα της Ενσυναίσθησης
Πολλές φορές στη ζωή μου στο παρελθόν διαλύθηκα συναισθηματικά εξαιτίας της ενσυναίσθησης. Όταν οι άλλοι ήταν χαρούμενοι, ενθουσιασμένοι ή ευτυχισμένοι, ρουφούσα αυτά τα συναισθήματα σαν σφουγγάρι, όπως συνήθως συμβαίνει στους ανθρώπους που διαθέτουν ενσυναίσθηση και μπορούν να νιώσουν τα συναισθήματα των άλλων, «να μπουν στα παπούτσια τους», όπως λένε και οι Άγγλοι.

Πέμπτη, 9 Ιουλίου 2020

Πώς ανακοινώνουμε στα παιδιά τον χωρισμό;


Είναι τόσο δύσκολο για πολλούς γονείς να μιλήσουν στα παιδιά γι’ αυτό που συμβαίνει μεταξύ τους, να αντιμετωπίζουν τα βλέμματά τους, τις αντιδράσεις και τα συναισθήματά τους, που προτιμούν να μην πουν τίποτα μέχρι την παραμονή  ή και την ίδια τη μέρα της αναχώρησης.

Μπορείτε να διευκολύνετε τη συζήτηση τόσο για εσάς όσο και για τα παιδιά, κάνοντας κάποια προετοιμασία, προτού καθίσετε να μιλήσετε μαζί τους. Αν μπορείτε να προβλέψετε δύσκολες ερωτήσεις, να ασχοληθείτε με τις δικές σας ανησυχίες εκ των προτέρων και να σχεδιάσετε προσεκτικά τι θα πρέπει να τους πείτε, θα είστε καλύτερα εξοπλισμένοι για να βοηθήσετε τα παιδιά να διαχειριστούν την είδηση.

Παρασκευή, 3 Ιουλίου 2020

Lou: Ένα εκπληκτικό ταινιάκι της Pixar για το bullying




Είναι εντυπωσιακό το πόσα πολλά πράγματα καταφέρνει να πει για αυτό το θέμα (και με πόσο όμορφο τρόπο), μέσα στα 4 λεπτά που διαρκεί.

Ο Lou είναι ένας χαρακτήρας φτιαγμένος από αντικείμενα που χάνονται και βρίσκονται ξανά για να πάρουν τη σωστή τους θέση μέσα στην ιστορία. Όλα αυτά τα αντικείμενα γίνονται ένα πρόσωπο που ψάχνει τη δικαιοσύνη και αναλαμβάνει δράση για να διορθώσει τις αδικίες.

Ο JJ είναι ο βασικός χαρακτήρας και είναι αυτός που εκφοβίζει και τρομοκρατεί τα υπόλοιπα παιδιά, προσπαθώντας να τους αποσπάσει αγαπημένα αντικείμενα και παιχνίδια.

Πώς να διευκολύνουμε κάποιον να μιλήσει για την ψυχική του υγεία

  Γράφει η Amy Morin, κοινωνική λειτουργός – ψυχοθεραπεύτρια Είτε έχετε ένα μέλος της οικογένειάς σας που φαίνεται ανόρεχτο εδώ και αρκετό...