Κυριακή, 17 Ιουνίου 2018

Ο χρόνος που περνάμε μόνοι μας βοηθά στη διαμόρφωση υγιών σχέσεων



Γράφει η Suzanne Degges-White, Σύμβουλος ψυχικής υγείας 

Όταν σκεφτόμαστε τις φράσεις «ερωτική σχέση», συνήθως σκεφτόμαστε την παρουσία μιας στενής σχέσης, μιας οικειότητας ανάμεσα σε δύο ανθρώπους. Ο στενός δεσμός περιλαμβάνει την αμοιβαία ειλικρίνεια, την αυθεντικότητα και την έκθεση.

Δευτέρα, 11 Ιουνίου 2018

Θα αλλάξω... αλλά πότε;



Ένα φαινόμενο που παρατηρούμε πολύ συχνά είτε γύρω μας είτε και σε εμάς τους ίδιους είναι η μεγάλη δυσκολία να προβούμε σε αλλαγές στη ζωή μας, όχι απαραίτητα μεγάλες (π.χ. σπίτι, δουλειά κλπ.) αλλά ακόμα και μικρές, καθημερινές (συνήθειες, συμπεριφορές, τρόπους αντίδρασης).

Τρίτη, 5 Ιουνίου 2018

Πώς η διατροφή επιδρά στην ψυχική μας υγεία



Από την Εναλλακτική Δράση

Όσες φορές και να ακούσουμε τη φράση: «είσαι ό,τι τρως», πάντα θα αποτυγχάνει να μας πείσει να επανεξετάζουμε το διατροφικό μας μενού. Αλλά πολύ συχνά, όταν μιλάμε για διατροφή στην κοινωνία μας, τείνουμε να εστιάζουμε πολύ στην εικόνα του σώματός μας και μόνο. Ξεχνάμε ότι η επιτακτική ανάγκη για υιοθέτηση μιας υγιεινής διατροφής αναφέρεται τόσο στη σωματική, όσο και στην ψυχική μας υγεία.

Τετάρτη, 30 Μαΐου 2018

Γεννιόμαστε με δημιουργικότητα, αλλά το εκπαιδευτικό σύστημα μας τη στερεί, σύμφωνα με έρευνα



Από την Εναλλακτική Δράση

H έμφυτη δημιουργική ιδιοφυΐα μας καταπιέζεται από τη στιγμή που γεννιόμαστε. Ο Dr. George Land παρουσίασε τα συγκλονιστικά αποτελέσματα ενός τεστ δημιουργικότητας που αναπτύχθηκε για τη NASA, αλλά στη συνέχεια χρησιμοποιήθηκε για να εξετάσει τους μαθητές σχολείων.

Πέμπτη, 24 Μαΐου 2018

Ευτυχία – Μια δυνατή ταινία μικρού μήκους μας υπενθυμίζει τις υπερβολές της σύγχρονης κοινωνίας




Σ΄ αυτή την εκπληκτική ταινία μικρού μήκους, ο ο Steve Cutts μας δείχνει την αδιάκοπη αλλά συνάμα παράλογη προσπάθειά μας για την αναζήτηση της ευτυχίας και τις υπερβολές της σύγχρονης κοινωνίας μας: μαζική κατανάλωση, μισαλλοδοξία, εγωισμός, ρύπανση κι άλλα πολλά…

Παρασκευή, 18 Μαΐου 2018

Παίρνουμε ό,τι δίνουμε και βρίσκουμε ό,τι προσδοκάμε ~ Μπουσκάλια



Είναι ατυχές, αλλά είναι αλήθεια ότι ζούμε σε έναν κόσμο που κατακλύζεται από ανθρώπους κυνικούς και σκεπτικιστές. Πρόκειται για μια κατηγορία ατόμων που δεν κάνουν τίποτε άλλο από το να προβάλλουν την ανειλικρίνεια και την ανεντιμότητα που είναι σίγουροι ότι αποτελούν κοινό χαρακτηριστικό όλων των ανθρώπων. Είναι πεπεισμένοι ότι κάθε πράξη καλοσύνης και αγάπης υποκρύπτει κάποια υστεροβουλία.

Σάββατο, 12 Μαΐου 2018

Για τη γιορτή της μητέρας… από μία μαμά μόλις 6 μηνών!



Μαμά… η πιο όμορφη λέξη και η ανυπομονησία να την ακούσεις την κάνει ακόμη πιο όμορφη και ψάχνεις να την βρεις στις πρώτες κραυγές και φωνούλες του μωρού σου… και την βρίσκεις, παρόλο που λες, «Μπα, απλά θα έτυχε», αλλά την ακούς και μέσα σου θα ήθελες πραγματικά να σε φωνάζει ήδη μαμά…

Σάββατο, 5 Μαΐου 2018

Η Ιστορία μου δεν αλλάζει… Εγώ όμως Μπορώ!



Γράφει η Άρτεμις Μίχα

Όλοι μας έχουμε μια ιστορία. Μια ιστορία που μας λέμε, για το «ποιοι είμαστε», τι έχουμε κάνει μέχρι τώρα και το τι μπορούμε να κάνουμε. Η ιστορία μας κυλάει και κυλάει, και «όλα καλά», μέχρι βέβαια το σημείο… που κάποια στιγμή τα πράγματα «στραβώνουν», και τότε μοιάζει και η ιστορία μας να «πηγαίνει στραβά», να επαναλαμβάνεται, ή να μας κυνηγά.

Κυριακή, 29 Απριλίου 2018

Όταν χωρίζουν οι γονείς...



Στη δουλειά μου όλο και πιο συχνά συναντώ γονείς που χωρίζουν και, δυστυχώς, σπάνιες είναι οι περιπτώσεις όπου υπάρχει αμοιβαία συνεννόηση και σύμπνοια για το πώς θα διαχειριστούν τις όποιες αλλαγές θα φέρει το διαζύγιο στην οικογένειά τους. Η επικοινωνία ανάμεσα στους γονείς αποτελεί άγνωστη έννοια έχοντας άμεσες και ποικίλες συνέπειες στα παιδιά τους.

Δευτέρα, 23 Απριλίου 2018

Ζευγάρια με τις πιο μακροχρόνιες σχέσεις στον κόσμο μοιράζονται τα μυστικά της συμβίωσής τους



Από την Εναλλακτική Δράση

Ποιο είναι το μυστικό για μια ευτυχισμένη, ουσιαστική σχέση; Πώς μπορείτε να διασφαλίσετε ότι η δική σας σχέση θα διαρκέσει για μια ζωή;

Αυτές είναι οι πιο συνηθισμένες ερωτήσεις/απορίες στον κόσμο των ερωτικών σχέσεων. Αλλά όσο τρομακτικές κι αν φαίνονται, οι απαντήσεις είναι τελικά αρκετά απλές. Κρατήστε σημειώσεις από τις παρακάτω συμβουλές περί σχέσεων που μας προσφέρουν κάποια από τα παλαιότερα ζευγάρια στον κόσμο, σχεδόν όλα παντρεμένα για δεκαετίες και θα βρίσκεστε σε καλό δρόμο για να πετύχετε την επιθυμητή για εσάς σχέση.