Κυριακή, 24 Ιουνίου 2018

Εξετάζοντας την επιβράβευση στο σχολείο: Πόσο βοηθά τελικά το μαθητή;



Σε άρθρο της The Telegraph το 2009 γράφτηκε από τον Graeme Paton ότι «η τακτική των δασκάλων να δίνουν στους μαθητές συνεχώς βαθμούς, αυτοκόλλητα και γλυκά είναι «αντιπαιδαγωγική» και μάλιστα πρόσθεσε την άποψη ότι οι μαθητές μπορούν να κάνουν ορισμένες εργασίες χωρίς ανταμοιβή, αφού έχουμε φτάσει σήμερα να δίνουμε πιστοποιητικά για τα πιο αδιάφορα επιτεύγματα. Επομένως, ποιος είναι ο πραγματικός στόχος της ανταμοιβής των παιδιών και τι τελικά είναι αυτό που πραγματικά επιβραβεύουμε στο σύγχρονο εκπαιδευτικό σύστημα;

Κυριακή, 17 Ιουνίου 2018

Ο χρόνος που περνάμε μόνοι μας βοηθά στη διαμόρφωση υγιών σχέσεων



Γράφει η Suzanne Degges-White, Σύμβουλος ψυχικής υγείας 

Όταν σκεφτόμαστε τις φράσεις «ερωτική σχέση», συνήθως σκεφτόμαστε την παρουσία μιας στενής σχέσης, μιας οικειότητας ανάμεσα σε δύο ανθρώπους. Ο στενός δεσμός περιλαμβάνει την αμοιβαία ειλικρίνεια, την αυθεντικότητα και την έκθεση.

Δευτέρα, 11 Ιουνίου 2018

Θα αλλάξω... αλλά πότε;



Ένα φαινόμενο που παρατηρούμε πολύ συχνά είτε γύρω μας είτε και σε εμάς τους ίδιους είναι η μεγάλη δυσκολία να προβούμε σε αλλαγές στη ζωή μας, όχι απαραίτητα μεγάλες (π.χ. σπίτι, δουλειά κλπ.) αλλά ακόμα και μικρές, καθημερινές (συνήθειες, συμπεριφορές, τρόπους αντίδρασης).

Τρίτη, 5 Ιουνίου 2018

Πώς η διατροφή επιδρά στην ψυχική μας υγεία



Από την Εναλλακτική Δράση

Όσες φορές και να ακούσουμε τη φράση: «είσαι ό,τι τρως», πάντα θα αποτυγχάνει να μας πείσει να επανεξετάζουμε το διατροφικό μας μενού. Αλλά πολύ συχνά, όταν μιλάμε για διατροφή στην κοινωνία μας, τείνουμε να εστιάζουμε πολύ στην εικόνα του σώματός μας και μόνο. Ξεχνάμε ότι η επιτακτική ανάγκη για υιοθέτηση μιας υγιεινής διατροφής αναφέρεται τόσο στη σωματική, όσο και στην ψυχική μας υγεία.

Τετάρτη, 30 Μαΐου 2018

Γεννιόμαστε με δημιουργικότητα, αλλά το εκπαιδευτικό σύστημα μας τη στερεί, σύμφωνα με έρευνα



Από την Εναλλακτική Δράση

H έμφυτη δημιουργική ιδιοφυΐα μας καταπιέζεται από τη στιγμή που γεννιόμαστε. Ο Dr. George Land παρουσίασε τα συγκλονιστικά αποτελέσματα ενός τεστ δημιουργικότητας που αναπτύχθηκε για τη NASA, αλλά στη συνέχεια χρησιμοποιήθηκε για να εξετάσει τους μαθητές σχολείων.

Πέμπτη, 24 Μαΐου 2018

Ευτυχία – Μια δυνατή ταινία μικρού μήκους μας υπενθυμίζει τις υπερβολές της σύγχρονης κοινωνίας




Σ΄ αυτή την εκπληκτική ταινία μικρού μήκους, ο ο Steve Cutts μας δείχνει την αδιάκοπη αλλά συνάμα παράλογη προσπάθειά μας για την αναζήτηση της ευτυχίας και τις υπερβολές της σύγχρονης κοινωνίας μας: μαζική κατανάλωση, μισαλλοδοξία, εγωισμός, ρύπανση κι άλλα πολλά…

Παρασκευή, 18 Μαΐου 2018

Παίρνουμε ό,τι δίνουμε και βρίσκουμε ό,τι προσδοκάμε ~ Μπουσκάλια



Είναι ατυχές, αλλά είναι αλήθεια ότι ζούμε σε έναν κόσμο που κατακλύζεται από ανθρώπους κυνικούς και σκεπτικιστές. Πρόκειται για μια κατηγορία ατόμων που δεν κάνουν τίποτε άλλο από το να προβάλλουν την ανειλικρίνεια και την ανεντιμότητα που είναι σίγουροι ότι αποτελούν κοινό χαρακτηριστικό όλων των ανθρώπων. Είναι πεπεισμένοι ότι κάθε πράξη καλοσύνης και αγάπης υποκρύπτει κάποια υστεροβουλία.

Σάββατο, 12 Μαΐου 2018

Για τη γιορτή της μητέρας… από μία μαμά μόλις 6 μηνών!



Μαμά… η πιο όμορφη λέξη και η ανυπομονησία να την ακούσεις την κάνει ακόμη πιο όμορφη και ψάχνεις να την βρεις στις πρώτες κραυγές και φωνούλες του μωρού σου… και την βρίσκεις, παρόλο που λες, «Μπα, απλά θα έτυχε», αλλά την ακούς και μέσα σου θα ήθελες πραγματικά να σε φωνάζει ήδη μαμά…

Σάββατο, 5 Μαΐου 2018

Η Ιστορία μου δεν αλλάζει… Εγώ όμως Μπορώ!



Γράφει η Άρτεμις Μίχα

Όλοι μας έχουμε μια ιστορία. Μια ιστορία που μας λέμε, για το «ποιοι είμαστε», τι έχουμε κάνει μέχρι τώρα και το τι μπορούμε να κάνουμε. Η ιστορία μας κυλάει και κυλάει, και «όλα καλά», μέχρι βέβαια το σημείο… που κάποια στιγμή τα πράγματα «στραβώνουν», και τότε μοιάζει και η ιστορία μας να «πηγαίνει στραβά», να επαναλαμβάνεται, ή να μας κυνηγά.

Κυριακή, 29 Απριλίου 2018

Όταν χωρίζουν οι γονείς...



Στη δουλειά μου όλο και πιο συχνά συναντώ γονείς που χωρίζουν και, δυστυχώς, σπάνιες είναι οι περιπτώσεις όπου υπάρχει αμοιβαία συνεννόηση και σύμπνοια για το πώς θα διαχειριστούν τις όποιες αλλαγές θα φέρει το διαζύγιο στην οικογένειά τους. Η επικοινωνία ανάμεσα στους γονείς αποτελεί άγνωστη έννοια έχοντας άμεσες και ποικίλες συνέπειες στα παιδιά τους.

Δευτέρα, 23 Απριλίου 2018

Ζευγάρια με τις πιο μακροχρόνιες σχέσεις στον κόσμο μοιράζονται τα μυστικά της συμβίωσής τους



Από την Εναλλακτική Δράση

Ποιο είναι το μυστικό για μια ευτυχισμένη, ουσιαστική σχέση; Πώς μπορείτε να διασφαλίσετε ότι η δική σας σχέση θα διαρκέσει για μια ζωή;

Αυτές είναι οι πιο συνηθισμένες ερωτήσεις/απορίες στον κόσμο των ερωτικών σχέσεων. Αλλά όσο τρομακτικές κι αν φαίνονται, οι απαντήσεις είναι τελικά αρκετά απλές. Κρατήστε σημειώσεις από τις παρακάτω συμβουλές περί σχέσεων που μας προσφέρουν κάποια από τα παλαιότερα ζευγάρια στον κόσμο, σχεδόν όλα παντρεμένα για δεκαετίες και θα βρίσκεστε σε καλό δρόμο για να πετύχετε την επιθυμητή για εσάς σχέση.

Τρίτη, 17 Απριλίου 2018

Πώς να γίνουμε καλύτεροι σε αυτά που μας ενδιαφέρουν (βίντεο)



Δουλεύετε σκληρά αλλά δεν βελτιώνεστε; Δεν είστε οι μόνοι. Ο εκπαιδευτής Εντουάρντο Μπρισένιο μας φανερώνει έναν απλό τρόπο να σκεφτούμε πώς να γίνουμε καλύτεροι σε όσα κάνουμε, είτε στην εργασία, είτε στην οικογένεια, ή στα χόμπι μας. Και μας δείχνει μερικές ενδιαφέρουσες τεχνικές ώστε να συνεχίσουμε να μαθαίνουμε και να νιώθουμε πάντα ότι κάνουμε κάτι εποικοδομητικό.

Τετάρτη, 11 Απριλίου 2018

Ο σκοπός της ζωής είναι η επιστροφή στον αυθεντικό μας εαυτό



Από το βιβλίο «Ανακάλυψε το πεπρωμένο σου» του Robin SharmaΑρχή φόρμας

«Έλα εδώ, στο Κέντρο του Κύκλου της Αλήθειας. Οι Ινδιάνοι πίστευαν ότι ζούμε τη ζωή σε κύκλο. «Τον Κύκλο της Ζωής», έτσι τον αποκαλούν. Στο τέλος της ζωής μας επιστρέφουμε στο σημείο όπου ξεκινήσαμε το ταξίδι στην αρχή.

Πέμπτη, 5 Απριλίου 2018

«Είμαι δυσλεκτικός»: Ένα βραβευμένο φιλμ που δείχνει την αγωνία των παιδιών με μαθησιακές δυσκολίες (βίντεο)



Το μικρού μήκους φιλμ που ακολουθεί δείχνει με έναν καθαρό τρόπο την αγωνία ενός παιδιού με δυσλεξία, το οποίο λόγω διαφορετικών εγκεφαλικών λειτουργιών που συμβαίνουν στο μυαλό του, αδυνατεί να παρακολουθήσει τα μαθήματα στην τάξη του όπως είναι δομημένα σήμερα και τα οποία απευθύνονται σε εντελώς διαφορετικό εγκεφαλικό σύστημα από το δικό του.

Παρασκευή, 30 Μαρτίου 2018

Αγάπη είναι...



Τι σημαίνει αγάπη; Η λέξη αγάπη είναι πολύσημη, έχει πολλές διαφορετικές αναγνώσεις και ερμηνείες για τον καθένα μας καθώς την  αντιλαμβανόμαστε με έναν εξατομικευμένο βιωματικό τρόπο.

Παρασκευή, 23 Μαρτίου 2018

Διεκδικώντας τις επιθυμίες μας ξεχάσαμε τις ανάγκες μας


Γράφει η Στέβη Σαμέλη

Θα έλεγε κανείς πως στην εποχή που διανύουμε συμβαίνει το αντίθετο. Πως δηλαδή, διεκδικώντας τις ανάγκες μας ξεχάσαμε τις επιθυμίες μας. Για να γίνει σαφές λοιπόν, ας διευκρινίσουμε τη διαφορά της ανάγκης από την επιθυμία.

Σάββατο, 17 Μαρτίου 2018

Deepak Chopra: Που βρίσκεται η αληθινή αγάπη;


Ο πιο αγνός από τους ιππότες που βρίσκονταν στην υπηρεσία του Αρθούρου ήταν ο Γκάλαχαντ, που είχε κάτι κοινό με το βασιλιά: ήταν και οι δύο νόθοι. Κανένα στίγμα δεν συνόδευε το γεγονός ότι ο Γκάλαχαντ ήταν νόθος γιος του Λάνσελοτ, κι όμως, όταν ήρθε η ώρα να γίνει ιππότης κάποιας αρχόντισσας της αυλής, ο Αρθούρος κούνησε αρνητικά το κεφάλι και το πρόσωπό του σκοτείνιασε.

Κυριακή, 11 Μαρτίου 2018

Όσο περιμένεις από τους άλλους, χάνεις εσένα


Γράφει η Μάρη Γαργαλιάνου

Πρόσεξε. Είναι όμορφο πράγμα και ιδιαιτέρως γοητευτικό να έχεις προσδοκίες από τους ανθρώπους σου. Μιλάω για τους ανθρώπους που μετριούνται στα δάχτυλα του ενός χεριού, τους δικούς σου ανθρώπους, ή ιδανικά για τον «έναν», ή τη «μία».

Δευτέρα, 5 Μαρτίου 2018

Μαθαίνοντας να εμπιστεύομαι το χρόνο στη ζωή μου


Από την Εναλλακτική Δράση

Αν είστε πρόθυμοι να αφιερώσετε τον απαραίτητο χρόνο και ενέργεια, μπορείτε να μάθετε πώς να συμφιλιωθείτε τόσο με το χρόνο, όσο και με την ίδια τη ζωή. Για πολλούς ανθρώπους, γι’ αυτό τον στόχο θα χρειαστεί να μειώσουν λίγο την ταχύτητα με την οποία ζουν· να ζουν την κάθε μέρα χωρίς να εξαναγκάζουν ή να πιέζουν καταστάσεις και να κρατούν ρεαλιστικό πρόγραμμα και προσδοκίες. Σε αντίθεση με τη δημοφιλέστερη πεποίθηση, δεν υπάρχει καμία μαγική ηλικία, η οποία ξαφνικά να χαρίζει στον άνθρωπο την χρήσιμη γνώση για το Σύμπαν ή την ίδια τη ζωή. Επίσης, δεν επιθυμούν όλοι οι άνθρωποι να παντρευτούν και να κάνουν παιδιά και δεν είναι και ωφέλιμο να ισχύει αυτό για όλους· η αποδοχή του χρόνου και της ζωής σημαίνει επίσης αποδοχή της αντισυμβατικότητας και της ανθρώπινης διαφορετικότητας.

Τρίτη, 27 Φεβρουαρίου 2018

Ούτε αύριο, ούτε σε μία εβδομάδα, σήμερα, τώρα…


Πόσες φορές θέλαμε να πούμε ή να κάνουμε κάποια πράγματα όταν είχαμε την ευκαιρία και την αφήσαμε να περάσει χωρίς να την αξιοποιήσουμε; Πόσες φορές μετανιώσαμε που δεν βρήκαμε το θάρρος ή και το θράσος την κατάλληλη στιγμή;

Τετάρτη, 21 Φεβρουαρίου 2018

Όταν τα πολλά πράγματα… εμποδίζουν όλα τα καλά πράγματα


Από την Εναλλακτική Δράση

Ο Σωκράτης είχε πει:

«Το μυστικό της ευτυχίας, βλέπετε, δεν βρίσκεται στην αναζήτηση του περισσότερο, αλλά στην ανάπτυξη της ικανότητας να ικανοποιείσαι με όσο το δυνατόν λιγότερα».

Πέμπτη, 15 Φεβρουαρίου 2018

Πώς να ζήσετε απλά σε έναν πολύπλοκο κόσμο


Από την Εναλλακτική Δράση

Ο κόσμος που εμείς οι άνθρωποι έχουμε δημιουργήσει και ζούμε πια είναι απίστευτα πολύπλοκος και αυτό αντανακλάται στον τρόπο που ζούμε.

Αναλογιστείτε πώς ζουν οι περισσότεροι: κάθε μέρα που περνά μάχονται ο ένας εναντίον του άλλου, είναι συνεχώς απασχολημένοι με πράγματα που τελικά μισούν να κάνουν, η προσοχή τους αποσπάται συνεχώς από επιφανειακά ζητήματα και ο νους τους είναι γεμάτος από μια ατελείωτη ροή αντικρουόμενων μεταξύ τους σκέψεων -με λίγα λόγια, η καρδιά και η ψυχή τους παρασύρονται στη δίνη αυτού που αποκαλούμε «σύγχρονος τρόπος ζωής».

Παρασκευή, 9 Φεβρουαρίου 2018

Κάποιοι άνθρωποι δεν έχουν ιδέα πόσο υπέροχοι είναι! Ίσως αυτό να είναι και το μυστικό τους


Γράφει η Μαρία Αρφαρά

Υπάρχουν άνθρωποι που τους χαρακτηρίζει η ευγένεια, το ήθος, η καλοσύνη. Άνθρωποι πάντα χαμογελαστοί που θεωρούν το να προσφέρουν στον συνάνθρωπο, υποχρέωση τους. Έχουν και αυτοί τα δικά τους προβλήματα, δεν διστάζουν όμως να τα παραμερίσουν και ακούν τον συνομιλητή τους με τόση προσοχή κάνοντας το πρόβλημα του, δικό τους.

Σάββατο, 3 Φεβρουαρίου 2018

Να λέμε λίγα και να καταλαβαίνουμε πολλά


Γράφει η Μάρη Γαργαλιάνου

Όχι γιατί όπως πολύ σωστά ο σοφός λαός λέει πως «Τα πολλά λόγια είναι φτώχεια», αλλά γιατί σε μεγάλες δόσεις κουράζουν σίγουρα. Κουράζουν ακόμα και ανθρώπους παθιασμένους με λέξεις και στίχους, κουράζουν ακόμα και τους φαινομενικά «ακούραστους».

Κυριακή, 28 Ιανουαρίου 2018

Φόβος για τον θάνατο ή λαχτάρα για την ζωή;


Θάνατος: μία τόσο τρομακτική λέξη και με τόσες πολλές και διαφορετικές ερμηνείες για τον καθένα από εμάς ξεχωριστά. Δεν είναι λίγοι οι άνθρωποι που φοβούνται την έλευσή του, φοβούνται το πότε θα έρθει και αν θα έχουν προλάβει να κάνουν αρκετά από αυτά που επιθυμούν, φοβούνται ίσως τι θα συμβεί «μετά». Δεν είναι λίγοι οι άνθρωποι που κοιμούνται και ξυπνούν με αυτήν την ιδέα, με αυτόν τον φόβο.

Δευτέρα, 22 Ιανουαρίου 2018

Η ευγνωμοσύνη ξεκλειδώνει την πόρτα της πληρότητας στη ζωή



Από την Εναλλακτική Δράση

Η Melody Beattie (συγγραφέας) υποστηρίζει ότι η ευγνωμοσύνη ξεκλειδώνει την πόρτα της πληρότητας στη ζωή. Μετατρέπει αυτό που έχουμε μέσα μας σε αρκετό, και σε κάτι ακόμα περισσότερο. Είναι δύσκολο να διαφωνήσει κανείς μαζί της, αφού σκεφτεί καλά τα λόγια της.

Τρίτη, 16 Ιανουαρίου 2018

Οι κρυμμένες μας δυνάμεις


Γράφει η Ελένη Κώστογλου

Όλοι οι άνθρωποι έχουμε μέσα μας κρυμμένες δυνάμεις. Δυνάμεις που στην πορεία της ζωής μας αρχίζουμε να ανακαλύπτουμε, μέσα από τα διάφορα  περιστατικά με τα οποία θα ερχόμαστε αντιμέτωποι. Σημαντικό ρόλο στην αναγνώριση και ανάδυσή τους παίζουν και οι άνθρωποι που είναι δίπλα μας, καθώς μεγαλώνουμε. Αν έχουμε κοντά μας άτομα (γονείς, δασκάλους κτλ) που μας ενθαρρύνουν να αναλαμβάνουμε πρωτοβουλίες και μας αφήνουν να κινούμαστε όσο το δυνατόν πιο ελεύθερα, τότε έχουμε μεγάλες πιθανότητες να γίνουμε ενήλικες με αυτοπεποίθηση και πίστη στις δυνατότητές μας... Άνθρωποι που δε θα καταρρακωθούν από  τις δυσκολίες της ζωής. Αν πάλι, έχουμε δίπλα μας ανθρώπους που με κάποιο τρόπο μας περιορίζουν, είτε από υπερβολική αυστηρότητα, είτε από υπερπροστασία, τότε ενδέχεται ένα μέρος του δυναμικού μας να μείνει ανεκμετάλλευτο και να εξελιχτούμε σε άτομα δειλά, άβουλα, με περιορισμένες δυνατότητες.

Πέμπτη, 4 Ιανουαρίου 2018

Για να φροντίσεις τους άλλους, πρέπει πρώτα να φροντίσεις τον εαυτό σου



Γράφει η Αννίτα Ζάχου

Στην ερώτηση «πόσο φροντίζεις και προσέχεις τον εαυτό σου;» δυστυχώς οι περισσότεροι άνθρωποι μου απαντούν «λίγο έως καθόλου». Η πρώτη και πιο συχνή δικαιολογία είναι: «δεν έχω χρόνο. Είναι όμως πραγματικά έτσι; Δεν έχεις λίγο χρόνο να φροντίσεις τον εαυτό σου και να γεμίσεις την εσωτερική σου μπαταρία; Ή μήπως δεν σε βάζεις προτεραιότητα; Πού θα βρεις την ενέργεια να ανταπεξέρθεις σε αυτά που καλείσαι να κάνεις καθημερινά, να αποδώσεις στην εργασία σου, να χτίσεις μια καλή σχέση με το παιδί και με το σύντροφό σου, να κυνηγήσεις τα όνειρα σου, αν είσαι άδειος;