Παρασκευή, 19 Οκτωβρίου 2018

Σε κάθε κατάσταση, ιστορία, γεγονός ή συμπεριφορά που κρίνεις, υπάρχει πάντα κάτι που δεν γνωρίζεις



Γράφει η Στέβη Σαμέλη

Σε κάθε ιστορία, κατάσταση, γεγονός, υπάρχει πάντα κάποιο στοιχείο που αγνοούμε. Κάποιο στοιχείο που, αν το γνωρίζαμε, θα άλλαζε εντελώς την οπτική μας, τη θέση μας, το συναίσθημά μας ενδεχομένως. Μπορεί να είναι κάτι μεγάλο, ή κάτι φαινομενικά ασήμαντο. Κάτι προφανές ή κάτι καλά κρυμμένο. Σε κάθε περίπτωση όμως, είναι υπεύθυνο για τη λανθασμένη μας οπτική.

Σάββατο, 13 Οκτωβρίου 2018

Πώς να εγκαθιδρύσετε την αίσθηση της ασφάλειας στα παιδιά σας



Τι σημαίνει ασφάλεια για τον καθένα από εμάς και κατ’ επέκταση για ένα μικρό παιδί; Σίγουρα η γνώση του ότι υπάρχει μία στέγη, ένα πιάτο φαΐ και ένα κρεβάτι για ξεκούραση και ύπνο, συντελούν στο πρωταρχικό βίωμα της ασφάλειας. Να γνωρίζει, δηλαδή, το παιδί ότι οι ζωτικές του ανάγκες είναι καλυμμένες πριν καν τις αναζητήσει.

Κυριακή, 7 Οκτωβρίου 2018

Διδάξτε στα παιδιά σας την ευτυχία και όχι την τελειομανία



Από την Αφύπνιση Συνείδησης

Πολλοί γονείς θεωρούν ότι η ανώτατη εκπαίδευση και η τελειότητα είναι βασικές προϋποθέσεις για την ευτυχία. Η ανατροφή των παιδιών δεν είναι μόνο να καταφέρουν να μπουν στο καλύτερο σχολείο, να γνωρίζουν τρεις γλώσσες και να μοιάζουν σαν κούκλες σε βιτρίνα πολυκαταστήματος.

Δευτέρα, 1 Οκτωβρίου 2018

Η αρχή του «90/10»: Μπορεί να αλλάξει τη ζωή σας για πάντα και να βελτιώσει τη διάθεσή σας.



Από την Αφύπνιση Συνείδησης

Μια Συγκλονιστική Διαπίστωση που Μπορεί να μας Λύσει το 90% των Προβλημάτων που Αντιμετωπίζουμε! Ανακάλυψε την Αρχή του «90/10». Μπορεί να αλλάξει τη Ζωή σου για Πάντα και να Βελτιώσει τη Διάθεσή σου για Ζωή και Δράση!

Τρίτη, 25 Σεπτεμβρίου 2018

Ο μαύρος κύκνος: Η δύναμη της διαφορετικότητας μέσα από ένα παραμύθι



Γράφει ο Πάνος Τσινόπουλος

Μια φορά κι έναν καιρό, υπήρχε μια οικογένεια από κύκνους που ζούσε σε μία λίμνη στο Altstätten την Ελβετίας. Η οικογένεια αποτελούταν ολόκληρη από κατάλευκους κύκνους, αλλά και ένα μικρόσωμο κύκνο που ήταν ο Βενιαμίν της παρέας και ήταν μαύρο. Τα υπόλοιπα το απέφευγαν και δεν έπαιζαν μαζί του. Το φοβόταν γιατί ήταν διαφορετικό.

Τετάρτη, 19 Σεπτεμβρίου 2018

«Εσύ είσαι δυνατός!» «Εσύ θα τα καταφέρεις!» «Δεν σε φοβάμαι εσένα!» ή αλλιώς το «παιδί-γονιός»




Γράφει η Μαρία Κορακά

«Εσύ είσαι δυνατή!» «Εσύ θα τα καταφέρεις!» «Εσένα δεν σε φοβάμαι!»
«Εσύ είσαι δυνατό παιδί!» «Δεν σε φοβάμαι!» «Ξέρεις να τα βγάζεις πέρα!» «Εσύ τα καταφέρνεις!»

Φράσεις οικείες και πολυ-χρησιμοποιημένες… που απευθύνονται στο παιδί και πραγματικά γεμίζουν καμάρι και περηφάνια το γονιό. Για να δούμε, όμως, τι κρύβεται πίσω από τον περήφανο γονιό και το δυνατό αυτό παιδί.

Πέμπτη, 13 Σεπτεμβρίου 2018

Χαθήκαμε στην μετάφραση...



Πολύ σύνηθες φαινόμενο της εποχής μας είναι η έκδηλη δυσκολία μας να  επικοινωνήσουμε, να συνεννοηθούμε με τους γύρω μας, σε μια καθημερινότητα που γίνονται παράλληλοι μονόλογοι και ο διάλογος, πόσο μάλλον ο εποικοδομητικός, εκλείπει.

Παρασκευή, 7 Σεπτεμβρίου 2018

“The optimist”: Μια συμβολική ταινία για το πώς νιώθουν οι άνθρωποι με προβλήματα όρασης (βίντεο)



Σε αυτή την πολυβραβευμένη ταινία μικρού μήκους, ο John Mervin διηγείται με ποιητικό τρόπο, την ιστορία ενός νέου κοριτσιού που ψάχνει απεγνωσμένα να βρει το βιβλίο που όλοι γύρω της φαίνεται να έχουν ήδη αποκτήσει. Ο δημιουργός θέλησε με έναν “ειρωνικό” τρόπο χρήσης της εικόνας και με αλληγορική χροιά να σκιαγραφήσει τον τρόπο που ένα τυφλό κορίτσι αντιλαμβάνεται τον κόσμο γύρω της.

Σάββατο, 1 Σεπτεμβρίου 2018

Από την αυτοτιμωρία στην αυτοφροντίδα



Από την Εναλλακτική Δράση

Η αυτοφροντίδα αναδύεται αφού αναγνωρίσουμε το βαθμό στον οποίο μέχρι εκείνη τη στιγμή αυτοτιμωρούμαστε. Αφού αποδεχτούμε ότι εμείς είμαστε οι ίδιοι οι θύτες και αφού μάθουμε πώς να θρέφουμε και να αγαπάμε τον εαυτό μας – να αγαπάμε κάθε κύτταρο του σώματος, της ύπαρξής μας.

Κυριακή, 26 Αυγούστου 2018

Πώς η χαρά επιδρά στο σώμα μας



Από την Εναλλακτική Δράση

Χαρά. Αυτό το υπέροχο, ανέμελο συναίσθημα, είτε προερχόμενο από ένα μεγάλο γεγονός της ζωής (όπως ένας γάμος ή μια γέννηση), είτε από κάτι απλούστερο, όπως η εύρεση ενός σπάνιου βιβλίου που για καιρό ψάχναμε. Σε συναισθηματικό επίπεδο, μπορεί να νιώθουμε χαρά με πολλούς, πολλούς τρόπους – υπάρχει η ευφορία, η συγκίνηση, η βαθιά αίσθηση ευχαρίστησης και πολλά ακόμα.

Κυριακή, 19 Αυγούστου 2018

Όταν αναβάλλεις τα μικρά πράγματα, προγραμματίζεσαι να αναβάλλεις και τα σπουδαία!


Απόσπασμα από το e-book του Νικόλα Σμυρνάκη «Ανάβαλε την αναβλητικότητά σου» από τις Εκδόσεις Διόπτρα. 

Όταν αναβάλλεις την ικανοποίηση μιας ανάγκης γίνεται απωθημένο. Όταν λέμε απωθημένο, συνήθως εννοούμε έναν ανεκπλήρωτο έρωτα, ένα όνειρο που δεν πραγματοποιήθηκε. Το μεγάλο απωθημένο αποτελεί μεγάλη μη εκπλήρωση ενός στόχου ή ενός σκοπού. Τα μικρά απωθημένα είναι μικρές μη εκπληρώσεις, και οι μικρές μη εκπληρώσεις είναι πηγές άγχους.

Κυριακή, 12 Αυγούστου 2018

Βγες από την αναμονή!



Κάτι που παρατηρούμε όλοι μας να συμβαίνει ή και να κάνουμε οι ίδιοι, είναι να είμαστε διαρκώς σε μια αναμονή, περνάμε την κάθε μέρα περιμένοντας κάτι να συμβεί, προσμένοντας το Σαββατοκύριακο που δεν δουλεύουμε, το καλοκαίρι για να ξεκουραστούμε, την εκπλήρωση όλων μας των ονείρων για να βιώσουμε την ευτυχία.

Κυριακή, 5 Αυγούστου 2018

Χακάροντας την ευτυχία: 13 επιστημονικοί τρόποι για να νιώθετε ωραία σχεδόν όλη την ώρα


Από την Αφύπνιση Συνείδησης

Καινούργιες συνήθειες για κάθε χημική ουσία της ευτυχίας

Είμαστε τυχεροί που ζούμε σε μια εποχή όπου ο εγκέφαλος μας κατανοείται καλύτερα συνεχώς. Μπορείτε να μάθετε πώς να αισθάνεστε καλύτερα ενεργοποιώντας τις χημικές ουσίες της χαράς με διαφορετικούς τρόπους. Κανείς δεν μπορεί να το κάνει αυτό για εσάς και δεν μπορείτε να το κάνετε για κάποιον άλλον. Αυτό το κεφάλαιο περιγράφει ειδικές προτάσεις για νέους δρόμους προς την ευτυχία με την αύξηση της ντοπαμίνης, της ενδορφίνης, της οξυτοκίνης και της σεροτονίνης.

Κυριακή, 29 Ιουλίου 2018

Περιμένετε στη σειρά… για να ζήσετε;



Γράφει η Έφη Αβραμηλά

Μου αρέσει πολύ να αφήνω το βλέμμα μου να πλανάται και να παρατηρεί τους ανθρώπους. Καταλαβαίνω ότι όλοι μοιάζουμε μεταξύ μας. Το πρωί συνήθως περπατάμε ανέκφραστοι και βιαστικοί, προσπαθώντας να χωρέσουμε όλες μας τις “υποχρεώσεις“ στην μέρα μας.

Κυριακή, 22 Ιουλίου 2018

Απορρίπτεις ή απορρίπτεσαι; Η αλήθεια πίσω από την «ασθένεια» της απόρριψης



Γράφει ο Μάνος Ισχάκης

Αλήθεια, απορρίπτεις ή απορρίπτεσαι; Αυτό το άρθρο το αφιερώνω σε όλους τους ανθρώπους, συμπεριλαμβάνοντας κι εμένα, που ήταν κάτι το οποίο με ταλαιπώρησε πάρα πολλά χρόνια στην ζωή μου, οι οποίοι πάσχουν από την ασθένεια της απόρριψης.

Κυριακή, 15 Ιουλίου 2018

Να αποβάλεις από την ζωή σου τους τοξικούς ανθρώπους: Θεραπευτικό…



Πολλές φορές, είτε στην προσωπική είτε στην επαγγελματική μας ζωή καλούμαστε να επικοινωνήσουμε, να συνεργαστούμε ή και να συμβιώσουμε με ανθρώπους που δεν ταιριάζουν στις δικές μας προδιαγραφές, στον δικό μας τρόπο λειτουργικότητας και έκφρασης.

Κυριακή, 8 Ιουλίου 2018

Δεν είμαστε τα συναισθήματά μας



Καθώς εμβαθύνουμε στην αυτεπίγνωση, θα καταλήξουμε σε μια πολύ σημαντική ιδέα: δεν είμαστε εμείς τα συναισθήματά μας. Συνήθως ταυτίζουμε τα συναισθήματά μας με αυτό που είμαστε εμείς. Το βλέπουμε αυτό και στη γλώσσα που χρησιμοποιούμε για να τα περιγράψουμε.

Κυριακή, 1 Ιουλίου 2018

Ο φόβος της ευθύνης



Γράφει ο Αθανάσιος Αντωνίου

Τα χρόνια περνούν και οι ανάγκες, οι προτεραιότητες και τελικά οι ευθύνες του καθενός μεγαλώνουν. Η ίδια η ζωή μέσα από την πορεία του ανθρώπου τον φέρνει τελικά μπροστά σε εκείνη τη στιγμή που θα πρέπει να λάβει αποφάσεις, να πάρει την ευθύνη του.

Κυριακή, 24 Ιουνίου 2018

Εξετάζοντας την επιβράβευση στο σχολείο: Πόσο βοηθά τελικά το μαθητή;



Σε άρθρο της The Telegraph το 2009 γράφτηκε από τον Graeme Paton ότι «η τακτική των δασκάλων να δίνουν στους μαθητές συνεχώς βαθμούς, αυτοκόλλητα και γλυκά είναι «αντιπαιδαγωγική» και μάλιστα πρόσθεσε την άποψη ότι οι μαθητές μπορούν να κάνουν ορισμένες εργασίες χωρίς ανταμοιβή, αφού έχουμε φτάσει σήμερα να δίνουμε πιστοποιητικά για τα πιο αδιάφορα επιτεύγματα. Επομένως, ποιος είναι ο πραγματικός στόχος της ανταμοιβής των παιδιών και τι τελικά είναι αυτό που πραγματικά επιβραβεύουμε στο σύγχρονο εκπαιδευτικό σύστημα;

Κυριακή, 17 Ιουνίου 2018

Ο χρόνος που περνάμε μόνοι μας βοηθά στη διαμόρφωση υγιών σχέσεων



Γράφει η Suzanne Degges-White, Σύμβουλος ψυχικής υγείας 

Όταν σκεφτόμαστε τις φράσεις «ερωτική σχέση», συνήθως σκεφτόμαστε την παρουσία μιας στενής σχέσης, μιας οικειότητας ανάμεσα σε δύο ανθρώπους. Ο στενός δεσμός περιλαμβάνει την αμοιβαία ειλικρίνεια, την αυθεντικότητα και την έκθεση.

Δευτέρα, 11 Ιουνίου 2018

Θα αλλάξω... αλλά πότε;



Ένα φαινόμενο που παρατηρούμε πολύ συχνά είτε γύρω μας είτε και σε εμάς τους ίδιους είναι η μεγάλη δυσκολία να προβούμε σε αλλαγές στη ζωή μας, όχι απαραίτητα μεγάλες (π.χ. σπίτι, δουλειά κλπ.) αλλά ακόμα και μικρές, καθημερινές (συνήθειες, συμπεριφορές, τρόπους αντίδρασης).

Τρίτη, 5 Ιουνίου 2018

Πώς η διατροφή επιδρά στην ψυχική μας υγεία



Από την Εναλλακτική Δράση

Όσες φορές και να ακούσουμε τη φράση: «είσαι ό,τι τρως», πάντα θα αποτυγχάνει να μας πείσει να επανεξετάζουμε το διατροφικό μας μενού. Αλλά πολύ συχνά, όταν μιλάμε για διατροφή στην κοινωνία μας, τείνουμε να εστιάζουμε πολύ στην εικόνα του σώματός μας και μόνο. Ξεχνάμε ότι η επιτακτική ανάγκη για υιοθέτηση μιας υγιεινής διατροφής αναφέρεται τόσο στη σωματική, όσο και στην ψυχική μας υγεία.

Τετάρτη, 30 Μαΐου 2018

Γεννιόμαστε με δημιουργικότητα, αλλά το εκπαιδευτικό σύστημα μας τη στερεί, σύμφωνα με έρευνα



Από την Εναλλακτική Δράση

H έμφυτη δημιουργική ιδιοφυΐα μας καταπιέζεται από τη στιγμή που γεννιόμαστε. Ο Dr. George Land παρουσίασε τα συγκλονιστικά αποτελέσματα ενός τεστ δημιουργικότητας που αναπτύχθηκε για τη NASA, αλλά στη συνέχεια χρησιμοποιήθηκε για να εξετάσει τους μαθητές σχολείων.

Πέμπτη, 24 Μαΐου 2018

Ευτυχία – Μια δυνατή ταινία μικρού μήκους μας υπενθυμίζει τις υπερβολές της σύγχρονης κοινωνίας




Σ΄ αυτή την εκπληκτική ταινία μικρού μήκους, ο ο Steve Cutts μας δείχνει την αδιάκοπη αλλά συνάμα παράλογη προσπάθειά μας για την αναζήτηση της ευτυχίας και τις υπερβολές της σύγχρονης κοινωνίας μας: μαζική κατανάλωση, μισαλλοδοξία, εγωισμός, ρύπανση κι άλλα πολλά…

Παρασκευή, 18 Μαΐου 2018

Παίρνουμε ό,τι δίνουμε και βρίσκουμε ό,τι προσδοκάμε ~ Μπουσκάλια



Είναι ατυχές, αλλά είναι αλήθεια ότι ζούμε σε έναν κόσμο που κατακλύζεται από ανθρώπους κυνικούς και σκεπτικιστές. Πρόκειται για μια κατηγορία ατόμων που δεν κάνουν τίποτε άλλο από το να προβάλλουν την ανειλικρίνεια και την ανεντιμότητα που είναι σίγουροι ότι αποτελούν κοινό χαρακτηριστικό όλων των ανθρώπων. Είναι πεπεισμένοι ότι κάθε πράξη καλοσύνης και αγάπης υποκρύπτει κάποια υστεροβουλία.

Σάββατο, 12 Μαΐου 2018

Για τη γιορτή της μητέρας… από μία μαμά μόλις 6 μηνών!



Μαμά… η πιο όμορφη λέξη και η ανυπομονησία να την ακούσεις την κάνει ακόμη πιο όμορφη και ψάχνεις να την βρεις στις πρώτες κραυγές και φωνούλες του μωρού σου… και την βρίσκεις, παρόλο που λες, «Μπα, απλά θα έτυχε», αλλά την ακούς και μέσα σου θα ήθελες πραγματικά να σε φωνάζει ήδη μαμά…

Σάββατο, 5 Μαΐου 2018

Η Ιστορία μου δεν αλλάζει… Εγώ όμως Μπορώ!



Γράφει η Άρτεμις Μίχα

Όλοι μας έχουμε μια ιστορία. Μια ιστορία που μας λέμε, για το «ποιοι είμαστε», τι έχουμε κάνει μέχρι τώρα και το τι μπορούμε να κάνουμε. Η ιστορία μας κυλάει και κυλάει, και «όλα καλά», μέχρι βέβαια το σημείο… που κάποια στιγμή τα πράγματα «στραβώνουν», και τότε μοιάζει και η ιστορία μας να «πηγαίνει στραβά», να επαναλαμβάνεται, ή να μας κυνηγά.

Κυριακή, 29 Απριλίου 2018

Όταν χωρίζουν οι γονείς...



Στη δουλειά μου όλο και πιο συχνά συναντώ γονείς που χωρίζουν και, δυστυχώς, σπάνιες είναι οι περιπτώσεις όπου υπάρχει αμοιβαία συνεννόηση και σύμπνοια για το πώς θα διαχειριστούν τις όποιες αλλαγές θα φέρει το διαζύγιο στην οικογένειά τους. Η επικοινωνία ανάμεσα στους γονείς αποτελεί άγνωστη έννοια έχοντας άμεσες και ποικίλες συνέπειες στα παιδιά τους.

Δευτέρα, 23 Απριλίου 2018

Ζευγάρια με τις πιο μακροχρόνιες σχέσεις στον κόσμο μοιράζονται τα μυστικά της συμβίωσής τους



Από την Εναλλακτική Δράση

Ποιο είναι το μυστικό για μια ευτυχισμένη, ουσιαστική σχέση; Πώς μπορείτε να διασφαλίσετε ότι η δική σας σχέση θα διαρκέσει για μια ζωή;

Αυτές είναι οι πιο συνηθισμένες ερωτήσεις/απορίες στον κόσμο των ερωτικών σχέσεων. Αλλά όσο τρομακτικές κι αν φαίνονται, οι απαντήσεις είναι τελικά αρκετά απλές. Κρατήστε σημειώσεις από τις παρακάτω συμβουλές περί σχέσεων που μας προσφέρουν κάποια από τα παλαιότερα ζευγάρια στον κόσμο, σχεδόν όλα παντρεμένα για δεκαετίες και θα βρίσκεστε σε καλό δρόμο για να πετύχετε την επιθυμητή για εσάς σχέση.

Τρίτη, 17 Απριλίου 2018

Πώς να γίνουμε καλύτεροι σε αυτά που μας ενδιαφέρουν (βίντεο)



Δουλεύετε σκληρά αλλά δεν βελτιώνεστε; Δεν είστε οι μόνοι. Ο εκπαιδευτής Εντουάρντο Μπρισένιο μας φανερώνει έναν απλό τρόπο να σκεφτούμε πώς να γίνουμε καλύτεροι σε όσα κάνουμε, είτε στην εργασία, είτε στην οικογένεια, ή στα χόμπι μας. Και μας δείχνει μερικές ενδιαφέρουσες τεχνικές ώστε να συνεχίσουμε να μαθαίνουμε και να νιώθουμε πάντα ότι κάνουμε κάτι εποικοδομητικό.

Τετάρτη, 11 Απριλίου 2018

Ο σκοπός της ζωής είναι η επιστροφή στον αυθεντικό μας εαυτό



Από το βιβλίο «Ανακάλυψε το πεπρωμένο σου» του Robin SharmaΑρχή φόρμας

«Έλα εδώ, στο Κέντρο του Κύκλου της Αλήθειας. Οι Ινδιάνοι πίστευαν ότι ζούμε τη ζωή σε κύκλο. «Τον Κύκλο της Ζωής», έτσι τον αποκαλούν. Στο τέλος της ζωής μας επιστρέφουμε στο σημείο όπου ξεκινήσαμε το ταξίδι στην αρχή.

Πέμπτη, 5 Απριλίου 2018

«Είμαι δυσλεκτικός»: Ένα βραβευμένο φιλμ που δείχνει την αγωνία των παιδιών με μαθησιακές δυσκολίες (βίντεο)



Το μικρού μήκους φιλμ που ακολουθεί δείχνει με έναν καθαρό τρόπο την αγωνία ενός παιδιού με δυσλεξία, το οποίο λόγω διαφορετικών εγκεφαλικών λειτουργιών που συμβαίνουν στο μυαλό του, αδυνατεί να παρακολουθήσει τα μαθήματα στην τάξη του όπως είναι δομημένα σήμερα και τα οποία απευθύνονται σε εντελώς διαφορετικό εγκεφαλικό σύστημα από το δικό του.

Παρασκευή, 30 Μαρτίου 2018

Αγάπη είναι...



Τι σημαίνει αγάπη; Η λέξη αγάπη είναι πολύσημη, έχει πολλές διαφορετικές αναγνώσεις και ερμηνείες για τον καθένα μας καθώς την  αντιλαμβανόμαστε με έναν εξατομικευμένο βιωματικό τρόπο.

Παρασκευή, 23 Μαρτίου 2018

Διεκδικώντας τις επιθυμίες μας ξεχάσαμε τις ανάγκες μας


Γράφει η Στέβη Σαμέλη

Θα έλεγε κανείς πως στην εποχή που διανύουμε συμβαίνει το αντίθετο. Πως δηλαδή, διεκδικώντας τις ανάγκες μας ξεχάσαμε τις επιθυμίες μας. Για να γίνει σαφές λοιπόν, ας διευκρινίσουμε τη διαφορά της ανάγκης από την επιθυμία.

Σάββατο, 17 Μαρτίου 2018

Deepak Chopra: Που βρίσκεται η αληθινή αγάπη;


Ο πιο αγνός από τους ιππότες που βρίσκονταν στην υπηρεσία του Αρθούρου ήταν ο Γκάλαχαντ, που είχε κάτι κοινό με το βασιλιά: ήταν και οι δύο νόθοι. Κανένα στίγμα δεν συνόδευε το γεγονός ότι ο Γκάλαχαντ ήταν νόθος γιος του Λάνσελοτ, κι όμως, όταν ήρθε η ώρα να γίνει ιππότης κάποιας αρχόντισσας της αυλής, ο Αρθούρος κούνησε αρνητικά το κεφάλι και το πρόσωπό του σκοτείνιασε.

Κυριακή, 11 Μαρτίου 2018

Όσο περιμένεις από τους άλλους, χάνεις εσένα


Γράφει η Μάρη Γαργαλιάνου

Πρόσεξε. Είναι όμορφο πράγμα και ιδιαιτέρως γοητευτικό να έχεις προσδοκίες από τους ανθρώπους σου. Μιλάω για τους ανθρώπους που μετριούνται στα δάχτυλα του ενός χεριού, τους δικούς σου ανθρώπους, ή ιδανικά για τον «έναν», ή τη «μία».

Δευτέρα, 5 Μαρτίου 2018

Μαθαίνοντας να εμπιστεύομαι το χρόνο στη ζωή μου


Από την Εναλλακτική Δράση

Αν είστε πρόθυμοι να αφιερώσετε τον απαραίτητο χρόνο και ενέργεια, μπορείτε να μάθετε πώς να συμφιλιωθείτε τόσο με το χρόνο, όσο και με την ίδια τη ζωή. Για πολλούς ανθρώπους, γι’ αυτό τον στόχο θα χρειαστεί να μειώσουν λίγο την ταχύτητα με την οποία ζουν· να ζουν την κάθε μέρα χωρίς να εξαναγκάζουν ή να πιέζουν καταστάσεις και να κρατούν ρεαλιστικό πρόγραμμα και προσδοκίες. Σε αντίθεση με τη δημοφιλέστερη πεποίθηση, δεν υπάρχει καμία μαγική ηλικία, η οποία ξαφνικά να χαρίζει στον άνθρωπο την χρήσιμη γνώση για το Σύμπαν ή την ίδια τη ζωή. Επίσης, δεν επιθυμούν όλοι οι άνθρωποι να παντρευτούν και να κάνουν παιδιά και δεν είναι και ωφέλιμο να ισχύει αυτό για όλους· η αποδοχή του χρόνου και της ζωής σημαίνει επίσης αποδοχή της αντισυμβατικότητας και της ανθρώπινης διαφορετικότητας.

Τρίτη, 27 Φεβρουαρίου 2018

Ούτε αύριο, ούτε σε μία εβδομάδα, σήμερα, τώρα…


Πόσες φορές θέλαμε να πούμε ή να κάνουμε κάποια πράγματα όταν είχαμε την ευκαιρία και την αφήσαμε να περάσει χωρίς να την αξιοποιήσουμε; Πόσες φορές μετανιώσαμε που δεν βρήκαμε το θάρρος ή και το θράσος την κατάλληλη στιγμή;

Τετάρτη, 21 Φεβρουαρίου 2018

Όταν τα πολλά πράγματα… εμποδίζουν όλα τα καλά πράγματα


Από την Εναλλακτική Δράση

Ο Σωκράτης είχε πει:

«Το μυστικό της ευτυχίας, βλέπετε, δεν βρίσκεται στην αναζήτηση του περισσότερο, αλλά στην ανάπτυξη της ικανότητας να ικανοποιείσαι με όσο το δυνατόν λιγότερα».

Πέμπτη, 15 Φεβρουαρίου 2018

Πώς να ζήσετε απλά σε έναν πολύπλοκο κόσμο


Από την Εναλλακτική Δράση

Ο κόσμος που εμείς οι άνθρωποι έχουμε δημιουργήσει και ζούμε πια είναι απίστευτα πολύπλοκος και αυτό αντανακλάται στον τρόπο που ζούμε.

Αναλογιστείτε πώς ζουν οι περισσότεροι: κάθε μέρα που περνά μάχονται ο ένας εναντίον του άλλου, είναι συνεχώς απασχολημένοι με πράγματα που τελικά μισούν να κάνουν, η προσοχή τους αποσπάται συνεχώς από επιφανειακά ζητήματα και ο νους τους είναι γεμάτος από μια ατελείωτη ροή αντικρουόμενων μεταξύ τους σκέψεων -με λίγα λόγια, η καρδιά και η ψυχή τους παρασύρονται στη δίνη αυτού που αποκαλούμε «σύγχρονος τρόπος ζωής».

Παρασκευή, 9 Φεβρουαρίου 2018

Κάποιοι άνθρωποι δεν έχουν ιδέα πόσο υπέροχοι είναι! Ίσως αυτό να είναι και το μυστικό τους


Γράφει η Μαρία Αρφαρά

Υπάρχουν άνθρωποι που τους χαρακτηρίζει η ευγένεια, το ήθος, η καλοσύνη. Άνθρωποι πάντα χαμογελαστοί που θεωρούν το να προσφέρουν στον συνάνθρωπο, υποχρέωση τους. Έχουν και αυτοί τα δικά τους προβλήματα, δεν διστάζουν όμως να τα παραμερίσουν και ακούν τον συνομιλητή τους με τόση προσοχή κάνοντας το πρόβλημα του, δικό τους.

Σάββατο, 3 Φεβρουαρίου 2018

Να λέμε λίγα και να καταλαβαίνουμε πολλά


Γράφει η Μάρη Γαργαλιάνου

Όχι γιατί όπως πολύ σωστά ο σοφός λαός λέει πως «Τα πολλά λόγια είναι φτώχεια», αλλά γιατί σε μεγάλες δόσεις κουράζουν σίγουρα. Κουράζουν ακόμα και ανθρώπους παθιασμένους με λέξεις και στίχους, κουράζουν ακόμα και τους φαινομενικά «ακούραστους».

Κυριακή, 28 Ιανουαρίου 2018

Φόβος για τον θάνατο ή λαχτάρα για την ζωή;


Θάνατος: μία τόσο τρομακτική λέξη και με τόσες πολλές και διαφορετικές ερμηνείες για τον καθένα από εμάς ξεχωριστά. Δεν είναι λίγοι οι άνθρωποι που φοβούνται την έλευσή του, φοβούνται το πότε θα έρθει και αν θα έχουν προλάβει να κάνουν αρκετά από αυτά που επιθυμούν, φοβούνται ίσως τι θα συμβεί «μετά». Δεν είναι λίγοι οι άνθρωποι που κοιμούνται και ξυπνούν με αυτήν την ιδέα, με αυτόν τον φόβο.

Δευτέρα, 22 Ιανουαρίου 2018

Η ευγνωμοσύνη ξεκλειδώνει την πόρτα της πληρότητας στη ζωή



Από την Εναλλακτική Δράση

Η Melody Beattie (συγγραφέας) υποστηρίζει ότι η ευγνωμοσύνη ξεκλειδώνει την πόρτα της πληρότητας στη ζωή. Μετατρέπει αυτό που έχουμε μέσα μας σε αρκετό, και σε κάτι ακόμα περισσότερο. Είναι δύσκολο να διαφωνήσει κανείς μαζί της, αφού σκεφτεί καλά τα λόγια της.

Τρίτη, 16 Ιανουαρίου 2018

Οι κρυμμένες μας δυνάμεις


Γράφει η Ελένη Κώστογλου

Όλοι οι άνθρωποι έχουμε μέσα μας κρυμμένες δυνάμεις. Δυνάμεις που στην πορεία της ζωής μας αρχίζουμε να ανακαλύπτουμε, μέσα από τα διάφορα  περιστατικά με τα οποία θα ερχόμαστε αντιμέτωποι. Σημαντικό ρόλο στην αναγνώριση και ανάδυσή τους παίζουν και οι άνθρωποι που είναι δίπλα μας, καθώς μεγαλώνουμε. Αν έχουμε κοντά μας άτομα (γονείς, δασκάλους κτλ) που μας ενθαρρύνουν να αναλαμβάνουμε πρωτοβουλίες και μας αφήνουν να κινούμαστε όσο το δυνατόν πιο ελεύθερα, τότε έχουμε μεγάλες πιθανότητες να γίνουμε ενήλικες με αυτοπεποίθηση και πίστη στις δυνατότητές μας... Άνθρωποι που δε θα καταρρακωθούν από  τις δυσκολίες της ζωής. Αν πάλι, έχουμε δίπλα μας ανθρώπους που με κάποιο τρόπο μας περιορίζουν, είτε από υπερβολική αυστηρότητα, είτε από υπερπροστασία, τότε ενδέχεται ένα μέρος του δυναμικού μας να μείνει ανεκμετάλλευτο και να εξελιχτούμε σε άτομα δειλά, άβουλα, με περιορισμένες δυνατότητες.

Πέμπτη, 4 Ιανουαρίου 2018

Για να φροντίσεις τους άλλους, πρέπει πρώτα να φροντίσεις τον εαυτό σου



Γράφει η Αννίτα Ζάχου

Στην ερώτηση «πόσο φροντίζεις και προσέχεις τον εαυτό σου;» δυστυχώς οι περισσότεροι άνθρωποι μου απαντούν «λίγο έως καθόλου». Η πρώτη και πιο συχνή δικαιολογία είναι: «δεν έχω χρόνο. Είναι όμως πραγματικά έτσι; Δεν έχεις λίγο χρόνο να φροντίσεις τον εαυτό σου και να γεμίσεις την εσωτερική σου μπαταρία; Ή μήπως δεν σε βάζεις προτεραιότητα; Πού θα βρεις την ενέργεια να ανταπεξέρθεις σε αυτά που καλείσαι να κάνεις καθημερινά, να αποδώσεις στην εργασία σου, να χτίσεις μια καλή σχέση με το παιδί και με το σύντροφό σου, να κυνηγήσεις τα όνειρα σου, αν είσαι άδειος;