Είναι η εμπειρία το κλειδί για τη μάθηση και την δημιουργική έκφραση;

 

Ο Άλμπερτ Αϊνστάιν είπε: «Η μόνη πηγή γνώσης είναι η εμπειρία». Συμφωνείτε; Κατά τη διάρκεια των σχολικών χρόνων, τρία πράγματα χρειάζεται οι γονείς να μην ξεχνούν:

– Η εμπειρία είναι μια περιπέτεια: Είναι μοναδική για κάθε άτομο και συχνά απρόβλεπτη.

– Η εμπειρία είναι δασκάλα: Βοηθά στον εμπλουτισμό του νου και στην ενδυνάμωση της ψυχής.

Ψυχοθεραπεία μέσω διαδικτύου: Πόσο αποτελεσματική είναι και τι χρειάζεται να προσέξουμε

Με το πάτημα του ποντικιού σας ή με μια εφαρμογή στο κινητό σας τηλέφωνο, μπορείτε να έχετε άμεση πρόσβαση σε μια ψυχοθεραπευτική συνεδρία και εν μέσω πανδημίας φαίνεται να είναι μία από τις ευκολότερες λύσεις πάνω σε αυτό το ζήτημα. Online θεραπεία προσφέρουν τόσο ιδιώτες, όσο και οργανισμοί, αλλά έχουν εμφανιστεί ακόμα και ιστοσελίδες που έχουν λίστες ειδικών με τους οποίους συνδεόμαστε σχετικά άμεσα.

Γέλιο: Πώς μειώνει την αίσθηση του πόνου και άλλα 4 οφέλη του στην υγεία

 

Είναι δύσκολο να είμαστε αγχωμένοι και φοβισμένοι αν γελάμε• γι’ αυτό και το χιούμορ είναι ένα τόσο χρήσιμο εργαλείο στην καταπολέμηση της κατάθλιψης. Ο Τσάρλι Τσάπλιν είχε πει κάποτε: «Για να γελάς αληθινά, πρέπει να μπορείς να παίρνεις τον πόνο σου και να παίζεις με αυτόν».

Μακεδονία: Ερευνητικό πρόγραμμα θετικής συμπεριφοράς σε σχολεία έχει ευεργετικά αποτελέσματα στους μαθητές

Από την Εναλλακτική Δράση

Η λέξη ΠροΘεΣυ είναι το ακρωνύμιο των λέξεων Προώθηση Θετικής Συμπεριφοράς· πρόκειται για την πρώτη φάση ενός ευρωπαϊκού εκπαιδευτικού προγράμματος που έχει στόχο την υποστήριξη της θετικής συμπεριφοράς στο σχολικό περιβάλλον. Το πρόγραμμα εφαρμόστηκε σε μαθητές της Τετάρτης και της Πέμπτης Δημοτικού σε σχολεία της Κεντρικής Μακεδονίας.

Ποια είναι η διαφορά ανάμεσα στο στρες και στο burnout (και πώς θα καταλάβουμε ποιο από τα δύο εμφανίζουμε)

 

Επιστρέφετε από την εργασία σας εξουθενωμένοι, αποσυντονισμένοι και χωρίς καμία ενέργεια εδώ και λίγο καιρό. Είναι στρες ή μήπως επαγγελματική εξουθένωση (burnout); Οι δύο όροι χρησιμοποιούνται κάποιες φορές για να πούνε το ίδιο πράγμα. Μπορεί να υπάρχουν στο ίδιο φάσμα, αλλά έχουν βασικές διαφορές.

Πώς να διευκολύνουμε κάποιον να μιλήσει για την ψυχική του υγεία

 

Γράφει η Amy Morin, κοινωνική λειτουργός – ψυχοθεραπεύτρια

Είτε έχετε ένα μέλος της οικογένειάς σας που φαίνεται ανόρεχτο εδώ και αρκετό καιρό, είτε έναν φίλο που είναι νευρικός και ευέξαπτος, η ψυχική υγεία είναι ένα δύσκολο θέμα προς συζήτηση ακόμα και στην εποχή μας. Όμως, δεν πρέπει να αγνοούμε το ζήτημα αυτό, μόνο και μόνο επειδή νιώθουμε άβολα να ρωτήσουμε. Κι αυτό γιατί το πιθανότερο είναι πως εκείνο το άτομο θέλει και χρειάζεται να μιλήσει για το πώς νιώθει, αλλά απλώς δεν γνωρίζει πώς να το «φέρει στην κουβέντα».

Πώς τα μωρά αντιλαμβάνονται τον κόσμο μέσα από το πρόσωπό μας

Ένας από τους πιο διάσημους ψυχολόγους όλων των εποχών, ο Γουίλιαμ Τζέιμς, περιέγραψε τις πρώτες εμπειρίες ενός μωρού στον κόσμο ως μια «ανθισμένη και γεμάτη θόρυβο σύγχυση». Πράγματι, όταν γεννιούνται για πρώτη φορά, τα μωρά χρειάζονται βοήθεια από τους φροντιστές για να μάθουν τις δεξιότητες που χρειάζονται για να λειτουργήσουν σε έναν περίπλοκο κόσμο. Αλλά από πού ξεκινούν; Πώς ξεκινούν να κατανοούν αυτήν την άνθηση, την έντονη σύγχυση;