8 τρόποι να δημιουργήσουμε συναισθηματικά υγιείς σχέσεις μέσα στην οικογένεια

 

Από την Εναλλακτική Δράση

Γράφει η Amy Morin, κοινωνική λειτουργός, ψυχοθεραπεύτρια

Το σπίτι είναι το καταφύγιο και η βάση μιας οικογένειας. Τις περισσότερες φορές όμως δίνουμε πολύ μεγάλη βαρύτητα στο πώς θα είναι αυτό το σπίτι, ποια έπιπλα θα πάρουμε και πόσο καθαρό μπορούμε να το διατηρήσουμε. Όμως, η υγεία δεν βρίσκεται αποκλειστικά στο ίδιο το σπίτι, αλλά στο τι αντιπροσωπεύει αυτό.

Το «μυστικό» για να δώσουμε στον εαυτό μας πιο αποτελεσματικά κίνητρα και να πετύχουμε τους στόχους μας

Οι περισσότεροι από μας πιστεύουμε ότι ο καλύτερος τρόπος για να παρακινούμε τους εαυτούς μας και τους άλλους είναι μέσω εξωτερικών επιβραβεύσεων, όπως τα χρήματα. Σύμφωνα με τον συγγραφέα του παγκόσμιου bestseller «Κίνητρο» Daniel H. Pink, αυτό είναι λάθος. Το μυστικό στην υψηλή απόδοση και στην ικανοποίηση –στην εργασία, στο σχολείο και στο σπίτι– είναι η βαθιά ανθρώπινη ανάγκη να ορίζουμε εμείς τις ζωές μας, να μαθαίνουμε και να δημιουργούμε καινούργια πράγματα και να κάνουμε τους εαυτούς μας και τον κόσμο μας καλύτερους.

Loop | H νέα ταινία μικρού μήκους της Pixar, έχει για πρωταγωνίστρια ένα αυτιστικό άλαλο κορίτσι!

Ένας κόσμος που κάθε παιδί θα μπορεί να ταυτιστεί με τους ήρωές του, δεν απέχει πολύ πια…

Η Pixar φαίνεται πως ξανάκανε το θαύμα της!

Η νέα πρωταγωνίστρια της ταινίας μικρού μήκους της εταιρίας, είναι ένα κορίτσι σαν όλα τα άλλα – αλλά ταυτόχρονα είναι κι ένα κορίτσι που μερικά χρόνια πριν οι κινηματογραφικές εταιρίες δεν θα το έκαναν εύκολα βασική ηρωίδα ενός animation.

Έρευνα | Τα μωρά ακούνε το νανούρισμα πριν ακόμα γεννηθούν

Ένα έμβρυο μπορεί να ακούσει το νανούρισμα που του τραγουδάει η μητέρα του, αρκετούς μήνες προτού αυτό γεννηθεί, καθώς επίσης να το θυμάται για καιρό μετά τη γέννησή του, πράγμα που βοηθά το παιδί αργότερα να αναπτύξει τις γλωσσικές ικανότητές του, σύμφωνα με φινλανδική έρευνα.

Οι ερευνητές του πανεπιστημίου του Ελσίνκι, με επικεφαλής τη δρα Μίνα Χουοτιλάϊνεν, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό “PLoS ONE“, έκαναν πειράματα με 24 γυναίκες στους τελευταίους μήνες της εγκυμοσύνης τους και τα επανέλαβαν μετά τη γέννηση των παιδιών.

Μαρκ Τουέιν: «Θάρρος είναι να αντιστέκεσαι και να υπερνικάς το φόβο – όχι η απουσία φόβου»

Απόσπασμα από το βιβλίο του Dale Carnegie Training με τίτλο «Ξεχωρίστε από το πλήθος» που κυκλοφορεί από τις εκδόσεις Διόπτρα.

Το θάρρος είναι ένα αποκλειστικά ανθρώπινο χαρακτηριστικό και ορισμένοι θα έλεγαν ότι έχει αρχίζει να σπανίζει. Οι αρχαίοι Έλληνες πίστευαν ότι η ανδρεία ήταν το θεμέλιο όλων των αρετών και υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να είχαν δίκιο.

Πώς να επαναπρογραμματίσετε το υποσυνείδητό σας για να πετύχετε τα πάντα

Απόσπασμα από το βιβλίο “Ήρωας” της Rhonda Byine, των εκδόσεων Λιβάνη.

Οποιοσδήποτε μπορεί να αποκτήσει αυτοπεποίθηση αν το θελήσει.

Είναι απορίας άξιο πως μετά από πολλά χρόνια – ακόμα και μια ολόκληρη ζωή – που δεν πιστεύατε στον εαυτό σας, είναι αρκετό μόνο ένα σύντομο χρονικό διάστημα συντονισμένης προσπάθειας για να αρχίσετε να πιστεύετε στον εαυτό σας.

Ανοίξτε Το Μυαλό Σας - Μέθοδοι για να ενισχύσουμε την απόδοση του εγκεφάλου μας

Αν και πολλοί πιστεύουν ότι το παιχνίδι της ευφυΐας κρίνεται στο ύψος του IQ, οι νευροεπιστήμονες και οι ψυχολόγοι που ασχολούνται με τα μυστήρια του νου μας αποκαλύπτουν ότι υπάρχουν μέθοδοι να ενισχύσουμε την απόδοση του εγκεφάλου μας και να γίνουμε πιο αποτελεσματικοί. Ας δούμε, λοιπόν, τις τεχνικές, τα κόλπα και τα μυστικά που θα «ανοίξουν» το μυαλό μας και θα οδηγήσουν στη δημιουργία νέων νευρώνων και καινούργιων κυκλωμάτων σκέψης, μάθησης και μνήμης.

Εμπρός, λοιπόν, στο ωραιότερο και πιο μαγευτικό ταξίδι στα άδυτα του νου.